Temat: Pomocyy pleaase !

W sobote ide na studniówke z chlopakiem, który jest dla mni bardzo ważny i mam nadzieje że to będzie oficjalne rozpoczęcie naszego związku ale do konkretów w piątek i sobote obrzarłam się mega (ciaska, wafle, budyń, chrupki) na początku tygodnia mierzylam się w tali i miałam 71 cm no dzisiaj zmierzylam i też mam tyle ale widze że mój brzuch jest większy jak szybko w tydzień spalić ok 5 cm bo mam bardzo obcisłą czerwona sukienke i nie chce po alkoholu miec widocznego brzucha a bardzo źle się czuje z tym , i jeszcze nie wiem jak wlosy zrobić . Mam czarne do ramion z grzywką. prosze o rady :)

w dzień imprezy tylko płyny np. jogurty shaki proteinowe koktaile ale wtedy zero alko na imprezie bo będzie zgon:)

MojAzyl napisał(a):

Unikaj taki produktów wzdymających;)

a jakie to są min ? nie pije rzeczy gazowanych i slodzonych, nie jem białego pieczywa, ziemniaków, makaronu, masła, nie słodze ani nie sole, co jeszcze?

Brzuszki, hula-hop,  basen!
a jak się pozbyć wzdęć?
no na wzdecia to tam dziewczyna jedna radzila 3-5 espumisanów:D
Ej bo ja tez mam w sobote studniowke i tak myslalam o tych espumisanach, myslicie ze mi sie nic nie stanie jak 4 na raz wezmę? ;D
Jedz lekko do soboty + głodówka na dzień przed i może tego samego dnia, albo... bielizna wyszczuplająca? "Ściśnie" i wygładzi niepotrzebne fałdki .
a po espumisanach aby pierdziec nie bedzie na imprezie?:-P z dwojga złego lepszy wzdęty brzuch.
poczekam do czwartku zobacze jak sie bd rozwijac ta sprawa a do czwartku lekkie jedzenie i cwiczenia na maksa jak zalecacie , a jesli ie bd zadowolona no to glodoweczka i srodki przeczyszczajace mnie czekaja :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.