Temat: Pomocyy pleaase !

W sobote ide na studniówke z chlopakiem, który jest dla mni bardzo ważny i mam nadzieje że to będzie oficjalne rozpoczęcie naszego związku ale do konkretów w piątek i sobote obrzarłam się mega (ciaska, wafle, budyń, chrupki) na początku tygodnia mierzylam się w tali i miałam 71 cm no dzisiaj zmierzylam i też mam tyle ale widze że mój brzuch jest większy jak szybko w tydzień spalić ok 5 cm bo mam bardzo obcisłą czerwona sukienke i nie chce po alkoholu miec widocznego brzucha a bardzo źle się czuje z tym , i jeszcze nie wiem jak wlosy zrobić . Mam czarne do ramion z grzywką. prosze o rady :)

za dużo w zbyt małym czasie :) nie uda się 
szybko sie obudziłas.
Wzdęło Cię? Zażyj przed studniówką 3-5 espumisanów naraz :) Mnie pomaga.
Dużo kefiru, maślanki, jabłka i sliwki oraz otręby








Pozdrawiam!!!
w tydzień? możesz nie jeść produktów które wzdymają bo zdrowo to nie zgubisz aż 5cm
Hula hop - jak pokręcisz po dwie godziny dziennie, to może ze 3cm ci zleci ;)
Nie jedz nic wzdymającego.. a dzień przed zrób sobie głodówke żeby ci brzuch wssało :P
ja bym dzień przed jadła baaardzo mało i rzeczy nie wzdymające + duuuużo wody
będzie płasko :)
Zrób sobie dietkę do soboty. Pij na wieczór herbatki ziołowe oczyszczające, wodę, zieloną lub czerwoną herbatę. Jedz lekko i wystrzegaj się gazotwórczych produktów np. gazowanych napoi, warzyw typu cebula, kalafior, kapusta, por, kalarepa, strączkowe.
Staraj sie po prostu aby w Twoich jelitach jak najmniej zalegało niestrawionego pokarmu, bo to przez wypchane jelita masz wydęty brzuch.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.