Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stres

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smalajag

smalajag

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 256

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 17:52

Hej dziewczeta  nie tylko.

Mam problem. Mianowicie bardzo sie stresuje. Najbardziej denerwuje mnie to, gdy juz leze zmeczona w lozku a mimo wszystko nei moge zasnac poniewaz.. Obmyslam plany B! Mysle o tym czego nie zrobilam, lub co moglam zrobic lepiej itp, i w koncu spedzam tak kilka godzin lezac w lozku, mimo ze ziewam od ucha do ucha... 
Po za tym, gdy cos duzego ma sie dziac to boli mnie brzuch.

Nigdy wczesniej tak ni bylo, zawsze wszsycy podziwiali mnie za to ze nigdy sie nie denerwowalam, bylam optymista. Teraz gdy ten stres tak daje sie we znaki utrudnia to moje funkcjonowanie, bo nie moge spac, czyli jestem zmeczona i czeso boje sie ze cos bedzie zle.

Jak sobie z tym poradzic? Prosze, dajcie mi jakas vitaljowata rade...

Z gory dziekuje za wszystkie odp! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 17:55

Niestety, ja też bardzo się stresuję. Chętnie poczytam rady. Przy czym ja zawsze taka byłam. Byle co i rzut adrenaliny, że aż dusi. Ale jeśli Ty byłaś spokojniejsza, to może zastanów się od kiedy to się zaczęło. Może znajdziesz czynnik, który ma na to wpływ. Może jesteś z jakiegoś powodu poddenerwowana, nawet nieświadomie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kenmei

Kenmei

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:00

Spróbuj możę jakichś technik relaksacyjnych. Medytacja, joga. Idź na masaż relaksacyjny.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:02

Ktos mi ostatnio poradzil magnez...bo tez tak mam. Dzis jest pierwszy dzien brania, zobaczymy czy bedzie jaka roznica.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smalajag

smalajag

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 256

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:03

Agnieszka, powiem Ci szczerze, ze jesli az Cie dusi to moze to byc nerwica? Myslalas kiedys o tym? 

Hym.. Moje zycie ostatnio stalo sie bardzo napiete. Zawsze uwazalam, ze dopiero jesli mam nawal roboty to dopiero w tedy jestem efektyena. Nast. rzecza jest to, ze mam trudnosci z docenieniem wlasnych osiagniec, wiec nei odczuwam spelnienia.... :/ 

Kenmei napisał(a):

Spróbuj możę jakichś technik relaksacyjnych. Medytacja,
Idź na masaż relaksacyjny.

O tym nie myslalam, i musze przyznac ze wyprobuje! DZiekuje za rade! :)



20mniej napisał(a):

Ktos mi ostatnio poradzil magnez...bo tez tak mam. Dzis
pierwszy dzien brania, zobaczymy czy bedzie jaka

Nie slyszalam o tym nigdy, ale zdecydowanie sprobuje! Mysle ze to pomoze, osobiscie podczas miesiaczki strasznie bola mnie nogi, i tez slyszalam ze na to pomaga magnez. Moze to pomoze? :) Powodzenia ze zwalczaniem stresu! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez smalajag 9 stycznia 2012, 18:13

Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:07

" Agnieszka, powiem Ci szczerze, ze jesli az Cie dusi to moze to byc nerwica? Myslalas kiedys o tym?"

Pewnie, że myślałam. Po części pewnie tak, ale myślę, że to ma różne przyczyny. Najgorzej jak człowiek ma jakiś problem, na którego rozwiązanie czeka, to wtedy takie wewnętrzne poddenerwowanie jest ciągle. A masę spraw na głowie i jakieś poczucie chęci zmiany czegoś w życiu też mam. Może to u mnie kryzys wieku średniego 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smalajag

smalajag

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 256

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:10

Mysle, ze znajdujemy sie w podobnej sytuacji :D A powiedz mi, jak Twoje wlosy? Wypadaja? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:15

mi jeszcze niedawno włosy strasznie leciały pod wpływem stresu. na same włosy (nie na stres) bardzo pomaga wit.PP (w aptece ok. 1,60zł, ale niestety tylko na receptę, w każdym razie bardzo szybko pomaga na włosy)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smalajag

smalajag

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 256

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:17

Musze wyprobowac jak bede w Polsce :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:30

Ja mam najlepszy sposób, na wszystko mam wyje*ane, zawsze roześmiana, uśmiechnięta, niczym się nie przejmuję.. każdy w klasie mi mówi, że ja w ogóle bezstresowe życie prowadzę;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.