- Dołączył: 2009-05-02
- Miasto: Matara
- Liczba postów: 440
31 grudnia 2011, 02:55
dziewczyny, otóz mam pewien problem. juz 4 raz w tym tygodniu nie moge zasnąć. leże do 3-4 i nic, nawet oka nie zmruze. na pewno nie jest to przez kawe ani żadne energy drinki bo nie pije takich przed snem., a jeszcze niedawno potrafiłam wypic kawe przed spaniem i normalnie zanąć. ciśnienie mam niskie, wiec na ogól powinnam byc spiąca. czy znacie moze jakies preparaty na spanie bez recepty?
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Oxford
- Liczba postów: 1059
31 grudnia 2011, 03:07
Heh, ciesz sie ze chociaz o tej 4 zasypiasz... ;] ja potrafie polozyc sie ok 2 i lezec do 6... a na 6.20 nastawiony budzik. Takze tez chetnie poczytam o jakis srodkach ;D
- Dołączył: 2009-05-02
- Miasto: Matara
- Liczba postów: 440
31 grudnia 2011, 03:08
współczuje. i jak Ty wstajesz do pracy/ szkoły? ;p
- Dołączył: 2009-11-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1520
31 grudnia 2011, 03:14
A próbowałaś melisy, rooibosa, mleka z miodem, kakao? Na mnie takie ciepłe napoje kiedyś działały :)
Na pewno odradzam
Benosen - może i stosunkowo tani lek, ale w moim przypadku to były wyrzucone pieniądze; jak nie spałam bez prochów nasennych, tak nie spałam na prochach nasennych
![]()
PS. a tak w ogóle, z chęcią poobserwuję ten watek, bo sama mam problemy ze spaniem po nocach i to już długo.
Na dłuższa metę to męczące, bo jak długo można zasypiać nad ranem (ok. 6!), zwłaszcza, gdy na ćwiczenia trzeba chodzić - czasem dochodzi do tego, że śpie ledwie pół godziny albo nie kładę się wcale
![]()
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11257
31 grudnia 2011, 03:17
Polecam niemowlę.Bezsenność przechodzi jak ręką odjął.
A tak poważnie - może masz za duszno w pokoju? Próbowałaś wyjść na spacer przed snem? Dobrze przewietrzyć pokój? A może czymś się zamartwiasz? Może melisa pomoże.
Ja np. mam nerwicę budzikową
![]()
Jak mam nastawiony budzik na rano, to nie mogę długo zasnąć. Ale to dlatego, że ja rzadko muszę wstać bardzo rano (dla mnie bardzo rano to do 7:00
![]()
).
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
31 grudnia 2011, 03:59
mam prace zmianowa i przez to tez czesto problem z zasypianiem.
stosuje czasam melatonine w tabletkach, nie wiem czy dziala czy to tylko podswiadomosc ale jak lykam regularnie to raczej zasypiam..
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Oxford
- Liczba postów: 1059
31 grudnia 2011, 04:13
jak wstaje na uczelnie ? Normalnie. Patrze na zegarek - 6. O, czyli mozna juz wstac. I zaczynam sie powoli szykować. ;] O 7 wychodze, wracam roznie... 20-21, bez kolacji, do mycia i spac.
NIEPRZESPANA NOC - to jest chyba najlepszy srodek nasenny. Po tylu godzinach bez snu padniesz jak kaczka. ;]
31 grudnia 2011, 06:19
też tak mam. jest prawie 6:20 a ja od 3:30 nie śpię. dzień wcześniej w ogóle nie spałam, 48h na nogach. czasem po prostu robię sobie noc bez spania, następne 2/3 noce śpię już normalnie
31 grudnia 2011, 06:16
Jesstem w podobnej sytuacji :( Myślę, że to przez nerwy. Cały czas leżąc w łóżku myślę o jutrzejszym dniu i o tym co powinnam zrobić.
Jak mam nastawiony budzik na rano, to nie mogę długo zasnąć. Ale to dlatego, że ja rzadko muszę wstać bardzo rano (dla mnie bardzo rano to do 7:00 
).
