20 grudnia 2011, 20:18
co zrobić na wzdęty brzuch jem wydaje mi się sporo błonnika a i tak zaparcia i najbardiej wzdęty brzuch jakbym była w 5 miesiącu ciązy
20 grudnia 2011, 20:21
to zmniejsz ilosc blonnika
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
20 grudnia 2011, 20:30
za dużo błonnika może być, nie żuj gum ( o ile to robisz)duzo wody min
- Dołączył: 2011-08-25
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 56
20 grudnia 2011, 20:37
Ja mam ostatnio tak samo. Porażka.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
20 grudnia 2011, 20:37
ja tez tak mam a nie jem zadnego blonnika...
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
20 grudnia 2011, 20:41
połóż się na ziemi, złączone nogi postaw na ziemi i je sobie podnoś wciąż zgięte w kolanach pod kątem prostym.. poćwiczysz tym mięśnie brzuszka i pozbędziesz się tego co tam w nim zalega
![]()
mi tam bynajmniej pomaga
- Dołączył: 2009-12-02
- Miasto: Moje Miejsce
- Liczba postów: 3032
20 grudnia 2011, 20:46
Ogranicz jedzenie to i brzuch zmaleje :)
Po tym co dzis zjadlas wcale sie nie dziwie ze masz wielki brzuch
Edytowany przez Minerva81 20 grudnia 2011, 20:51
20 grudnia 2011, 20:51
nie jedz tego co Cię wzdyma, proste
- Dołączył: 2011-12-20
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
20 grudnia 2011, 20:57
ja mam to samo (zespół jelita drażliwego prawdopodobnie)
u mnie zawsze po kawie mleku