Temat: wzdęty brzuch

co zrobić na wzdęty brzuch jem wydaje mi się sporo błonnika a i tak zaparcia i najbardiej wzdęty brzuch jakbym była w 5 miesiącu ciązy
to zmniejsz ilosc blonnika
albo więcej pij
Pasek wagi
za dużo błonnika może być, nie żuj gum ( o ile to robisz)duzo wody min
Ja mam ostatnio tak samo. Porażka.
ja tez tak mam a nie jem zadnego blonnika...
połóż się na ziemi, złączone nogi postaw na ziemi i je sobie podnoś wciąż zgięte w kolanach pod kątem prostym.. poćwiczysz tym mięśnie brzuszka i pozbędziesz się tego co tam w nim zalega mi tam bynajmniej pomaga
Pasek wagi

Ogranicz jedzenie to i brzuch zmaleje :)

Po tym co dzis zjadlas wcale sie nie dziwie ze masz wielki brzuch

nie jedz tego co Cię wzdyma, proste

ja mam to samo  (zespół jelita drażliwego prawdopodobnie)

u mnie zawsze po kawie mleku

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.