Temat: ćwiczenia przy silnej miesiączce

Mam pytanie do osob które bardzo ciężko przechoszą te dni.. Ćwiczycie wtedy? czy ciężko? można ćwiczyć intensywnie przy bólu brzucha i silnym krwawieniu?
zależy jak bardzo boli. Jak nie mozesz chodzić to po prostu się nie da ćwiczyć. Ale drugiego dni czy kolejnych można sobie spacerować, czy porozciągać się. Albo joge poćwiczyć.
ja ćwiczę ; ) po ćwiczeniach ból miesiączkowy mi przechodzi ; )
Pasek wagi
Ja nie cwicze pierwsze 2 dni-nie biore tabsow anty i mam megaa obfite i bolesne miesiaczki.
Pasek wagi

Ja mialam bardzo intensywną miesiaczke,brzuch mi mżał..cwiczylam wytrwale na steppere po 110 lub wiecej minut.O bolu zapominalam w trakcie.Bzuszki nie sa wskazane przy okresie,ale cwiczenia na inne partie owszem

tteż nie biore tabletek anty

> ja ćwiczę ; ) po ćwiczeniach ból miesiączkowy mi
> przechodzi ; )

ciekawe... ja tez to zaobserwowalam u siebie!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.