- Dołączył: 2008-12-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 209
12 października 2011, 17:46
Hej
Może ktos z was ma podobny problem. Co jakiś czas mam wrażenie jakby moje jelita przestawały prawidłowo pracować. Jem sporo warzyw i owoców, praktycznie tylko razowe pieczywo, musli z otrębami itd. Bardzo dużo piję - nawet do 3 litrów dziennie, wody białej i zielonej herbaty i przez jakieś 2 tygodnie było wszystko ok. odwiedzałam toaletę codziennie, albo maksymalnie 2 dni. A od początku tego tygodnia mam z tym problem mimo, że nie zmieniłam nic w swoim menu. Nie jem zupełnie żadnych słodyczy, a moje jelita jakby przestały prawidłowo pracować. Mam problemy z zaparciami i nie wiem co robić. Myślałam, żeby zacząć łykać jakiś błonnik, ale boję się, że to na dłuższą metę pogorszy sprawę. Bo skoro nic nie zmieniłam w diecie, a wcześniej było ok, to znaczy, że to co jem jest dobre.
Miał ktoś z was taki problem i udało się go jakoś rozwiązać?
- Dołączył: 2008-12-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 209
13 października 2011, 12:41
No zaczynam się ruszać, do tego dodam trochę kefirów czy innych kwaśnych przetworów i orzechy - też mają dużo dobrego tłuszczu, z rybami jest problem, bo nie mam nigdzie po drodze sklepu z rybami, moj facet też jakoś nei przepada za rybami, więc jemy zazwyczaj tylko łososia i śledzia. Szkoda ze sushi takie drogie, bo chętnie bym jadła codziennie :)
