11 października 2011, 22:12
Czy ktoś z Was ma problem z bezsennością? U mnie jest tak,że kładę się do łożka i zasypiam,a potem budzę się po "jakimś" czasie i tak kilka razy w nocy. Ostatnio budzę się nocy i choćbym nie nie wiem jak chciała to nie mogę zasnąć. Przewracam się z boku na bok,ale sen nie przychodzi. Nie wiem co mam zrobić już. Macie jakieś rady? ![]()
11 października 2011, 22:14
Tabletki na sen
11 października 2011, 22:16
Wolała bym jakieś naturalne metody. O ile istnieją.
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 189
11 października 2011, 22:16
to moze byc od braku jedzenia. nie wiem ile jesz, ale ja tak mialam jak jadlam malo. a najgorsze byly koszmary, ze wpiepszam ciacha. wtedy budzilam sie wypchana i jeszcze z zalem :) pozdrawiam :)
moze jakies witaminki, albo herbatki na uspokojenie :D
11 października 2011, 22:17
ja mam problem z zasnieciem ale jak zasne to moge spac do 10 :p ale niestety nie moge wiec chodze niewyspana :D
jakies 2 lata temu mialam tak ze nie chcialo mi sie spac w ogole moglam do 3 nie spac wstac o 6 i na pelnych obrotach byc na uczelni od 6 do 18-19 i tak w kolo...niestety młodośc sie skonczyla chyba :p
Edytowany przez jegoslonko 11 października 2011, 22:20
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
11 października 2011, 22:24
> Tabletki na sen
Tabletkami na sen tego nie załatwisz ! Stresujesz się czymś, bądź masz za gorąco w pokoju. Mam to samo, znaczy miałam do wczorajszej nocy, wywietrzyłam pokój i wszystko było ok ; ) Jeśli to nie pomoże to może jakaś herbatka wspomagająca relaks ; ) pomaga.
![]()
11 października 2011, 22:27
Ja mam tragedię.. ;(
Ostatnio spałam dwie godziny, noc później usnęłam o 3 i wstałam koło jedenastej.
Tej nocy nie przespałam :(
Usnęłam przed 7 nad radem i wstałam przed 10 :(
Nie wiem co jest, ale nie chce mi się spać nadal.
Jakbym na czymś była ciągle.
W dodatku głównie w nocy ćwiczę z nudów już.
11 października 2011, 22:30
Ja już nie wiem co mam robić w nocy jak zasnąć nie mogę. A tak to piłam herbatę na sen z Biedronki i ostatnio piję melisę. Czy pomaga? Nie za bardzo. ![]()
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
11 października 2011, 22:38
wywal z diety cukier zwłaszcza przed snem nie jedz węglowodanów mi tylko to pomaga ( cukier sprawia że wydziela się adrenalina temu kłopot z bezsennością ) miewam okropną bezsenność wystarczy ze ograniczę cukier do minimum i pięknie śpię ,właśnie idę spać dobranoc
![]()
11 października 2011, 22:44
ostatnią kawę pij do 16, a przed snem tylko melisę
spróbuj poćwiczyć albo pobiegać przed snem
