8 października 2011, 14:47
Witam Wszystkie Vitalijki ! ;) Mam pytanko, mianowicie dlaczego przy odchudzaniu znika okres ? Czy chodzi tu o szybkie zrzucenie kg , czy od wieku ? Napiszcie mi wszystko co wiecie na temat zaniku miesiączki przy odchudzaniu, z góry dziękuję ;)
8 października 2011, 15:46
wiem wiem , ale jakoś nie mam motywacji do odchudzania, a wiem ze jakbym schudla choc z 3 kg. to lepiej bym sie poczula i byloby mi latwiej . w sumie to powinnam juz duzo wiedziec na temat zdrowego odzywiania. ale chcialam sie tylko Was poradzic...
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
8 października 2011, 15:47
Jeżeli nie będziesz dostarczała organizmowi potrzebnych witamin wtedy zaniknie Ci okres co nie bardzo jest dobre dla Ciebie.
8 października 2011, 15:48
mysle ze zdecydowanie zbyt rygorystycznie! jesli chodzisz do szkoly to nie bedziesz miec sily zeby sie uczyc i myslec, a potem w domu rzucisz sie na jedzenie. pozatym twoj metabolizm zwolni, moze pojawic sie zaparcie, bedzie cie bolec głowka a i mozesz zaslabnac.
najlepiej 4-5 posiłkow, co ok 3 h, ogranicz słodycze i slone przekąski, zwieksz warzywa w diecie i produkty z pelnego przemialu
8 października 2011, 15:59
no napewno macie rację..:) ale kurde.. chciałabym do 1 listopada ważyć około 80 kg. czy jeśli będę jadła 3 posiłki. to uda mi się to osiągnąć ?
8 października 2011, 16:10
1kg tygodniowo to jest zdrowa utrata wagi ale przy duzej nadwadze bywa ze to jest 1,5-2kg tygodniowo, roznie zalezy od organizmu i nadwagi. ah i tego czy wczesniej stosowalas diety ktore mogly spowolnic ci metabolizm (np jakas dieta z gazety)
8 października 2011, 16:17
no kiedyś miałam anoreksje. schudłam z 54 kg do 38..;/ porazka. pozniej byłam w szpitalu przytylam tam do 49 i od tego czasu systematycznie tyje.;/ chce przestac, ale zawsze jak mi cos nie wyjdzie to sie poddaje.;/ kurde gdyby mi sie udalo schudnac do 80 kg w te 23 dni. to bym byla najszczesliwsza osobka ;) dzis jeszcze sobie pozwole na male szalenstwo a od jutra sie spinam i daze do celu ;) w sumie to mam 3 tygodnie i 9 kg, wiec jakbym sie zawziela to daloby sie ;)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
8 października 2011, 16:21
Nie mam zielonego pojecia, podobno naruszamy swpja gospodarke hormonalna elminujac tluszcze, mam ten sam problem ja nie mam okresu od maja i czekam na wizyte u ginekologa. Takze radze sie tez wybrac.
8 października 2011, 16:27
Tzn. zle mnie zrozumialas ja mam obecnie okres. 3 lata temu chorowalam na anoreksje. zanikl mi .. ale pozniej powrocil , mam od roku regularnie i poprostu jestem bardzo ciekawa jak to sie stalo ze mi znikl wtedy. no wazylam okolo 50 kg gdy go mialam wtedy ostatni raz. i obawiam sie ze teraz jak schudne szybko do 60 kg to mi zniknie. ale jestem dobrej mysli.:)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
8 października 2011, 16:32
No wiec tak jak mowilam poprzez ograniczenie tluszczy na maksa naruszamy gospodarke hormonalna. Na diete mozesz przejsc jedynie musza w nie byc zdrow tluszcze najlepiej roslinne typu oliva z oliwek, tluszcze z orzechow etc.
8 października 2011, 20:43
> zmotywowana17 poczytaj trochę o zasadach zdrowego
> odżywiania.Jedząc raz dzennie nie będziesz miała
> wcale energii do życia...zalecane jest 4-5małych
> posiłków,co 3-4 godz.
Dokładnie i to jest podstawą. Musisz przyzwyczaić organizm do takiego funkcjonowania ;) Dobrze dobrane posiłki i będziesz chudła i okres na pewno będziesz miała ;) Więc nie martw się. Tylko uważaj, żebyś naprawdę nie wyniszczyła organizmu. Powodzenia ! ;)
