Temat: książeczka do celów sanitarno-epidemiologicznych

Hej, jestem w trakcie wyrabiania w/w książeczki. Tzn badania lekarskie mam już zrobione a jutro muszę dostarczyć do Sanepidu pierwszą próbkę kału. I tutaj mam pytanie- kupiłam dzisiaj w aptece trzy pojemniczki z taką łopatką, wiem że próbka ma być w wielkości ziarnka grochu, ale jak mam ją na tą łopatkę pobrać ? W sensie gdzie mogę się wypróżnić aby móc pobrać odpowiednią ilość materiału?
Przepraszam, za mało apetyczny temat, ale jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić... Ktoś z Was robił taką książeczkę? Możecie coś więcej o tym powiedzieć ?