- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 685
3 października 2011, 14:40
Niedlugo mam badania na karte zawodnicza, bardzo zalezy mi zeby wyszly dobrze, znacie jakis sposob zeby poprawic wyniki krwi?? Tzn nie wiem czy mam zle, czy dobre, ale baaaaardzo bym chciala zeby wyszly jak najlepsze :) Chodzi kokretnie o morfologie, OB..
3 października 2011, 14:59
OB - dbaj byś nie miała żadnej infekcji, poleczone ząbki itp
morfologia - na czerwone krwinki buraczki, szpinak - ogólnie produkty zawierające dużo żelaza
A może zrób sobie wcześniej takie badania i sprawdź jak u Ciebie wyglądają, żeby się później ewentualnie nie zdziwić.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 października 2011, 15:05
morfologia - unikaj herbaty i kawy ! dużo szpinaku wątróbki ryb i orzechów
3 października 2011, 15:06
Żeby poprawić wyniki krwi warto (poza tym, co ma żelazo)jeść produkty zawierające "wspomagacze" czyli wit. C., kwas foliowy, wit. z grupy B (ogólnie czerwone i zielone- sałata z tego co pamiętam ma sporo kwasu foliowego np., wit. C.- chyba najwięcej w cytrusach, B- w mięsie, ale nie tylko- warto poszukać w necie co ile czego ma i tak komponować dietę). Do tego suplementy (nie żeby zastąpić, tylko żeby wspomóc dietę).
