Temat: Odporność

Bierzecie w okresie jesienno-zimowym cos na wzmocnienie odporności? macie jakies sprawdzone suplementy? ja zazwyczaj biore rutinoscorbin, ale jak widac niewiele to pomaga, bo ledwo co zaczęła sie jesien a ja juz mam dreszcze i ogólnie czuje, ze idzie przeziebienie, ubieram sie chyba odpowiednio do pogody, jeszcze nie przemokłam, a tu juz przeziebienie, mimo ze niedawno, jakies 2-3 tygodnie temu bylam przeziebiona i teraz znowu;/

Ja biorę Beta glukan 250 mg.
Pasek wagi
Ja nie biorę nic, tylko się szczepię, ale pewnie i tak nie uchronię się przed chorobą...
Pasek wagi
ja nie biorę zupełnie nic i nie choruję :) nie pamiętam kiedy ostatnio byłam przeziębiona, by mieć kaszel, gorączkę itd :)
Herbata z cytryną i miodem, domowe masełko czosnkowe.
A gdy czuję że coś mnie bierze to od razu propolis. Jeśli weźmie się wystarczająco wcześnie to zapobiega rozwojowi choroby, a do tego jest naturalny.
ja raczej nie choruje, jedynie lekkie przeziembienia ale to rzadko, moim sprawdzonym sposobem na ten okres jest gorace kakao z miodem i rozgrzewajace zupy krem. zadnych tabletek:)
ja się po prostu zdrowo odżywiam. wystarcza. :)
Pasek wagi
> ja się po prostu zdrowo odżywiam. wystarcza. :)

 Noo bo zdrowe odżywianie to podstawa! :)
A i Witaminę C sobie rano łykam, nie pamiętam kiedy chorowałam, a w domu wszyscy chorzy są.
kiedyś zażywałam rutinoscorbin, ale teraz już nie potrzebuję. bieganie zimową porą wzmocniło nie tylko moje mięśnie, ale i odporność.
nie neguję jednak żadnych suplementów tego typu. są one potrzebne przez cały rok osobom, których organizm nie przywykł jeszcze do intensywnych ćwiczeń.
jestem zahartowany i przeziębienie ani inne infekcje nie łapią mnie juz od jakichs 5-6 lat

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.