Temat: Wielki problem

Powiem tak, na każdego działa coś innego.. więc musisz szukać swojego idealnego sposobu na odwiedziny w wc.

> Hej mam do was troszeczke krępujące pytanie...co
> robicie aby się regularnie wypróżniać?....ja
> chodze do toalety raz na kilka dni i to mnie
> troche martwi wiem że dobre są otręby ale już je
> stosowałam i mało co pomagają....

Mi to nawet lekarze pomóc nie potrafią, a chodzę raz na miesiąc, albo raz na 3 tygodnie ;/

Ja już chyba wszystkie próbowałam, nawet Lactulose mi nie pomaga ;/

Chyba najlżej w brzuchu było mi po grejpfrutach ;/ Spróbuj siemienia lnianego, błonnika (tylko żadne Xenny itd), jabłka popijaj wodą, kawa na czczo..

regularne posilki,nie za malo jesc,duzo blonnika(warzywa,owoce,otreby,platki owsiane,pelnoziarniste pieczywo,pic sporo plynow

Ten sposob jest jedynym wlasciwym na dluzsza metę,ale uzboj sie ww cierpliwosc. Mi dojscie do rownowagi zajelo 2 miesiace. Wczesniej ciagle mialam problemy z wc,teraz chodze jak w zegarku :)

HERBATA ZIELONA I CZERWONA ! :  )
Piję ją codziennie kilka razy i jestem w toalecie takze kilka ; p

ponoć raz na kilka dni to jeszcze w granicach normy... ale jak dla mnie to rzeczywiście coś jest nie tak

wypróbuj owsiankę / kefir / suszone śliwki - na wieczór
rano powinnaś zauważyć postęp

to może Xenna regular? Ja obecnie biorę, efekty są zadowalające. 

suszone śliwki,morele,pestki dyni

colon C,xenna regular

miałam to samo.kiedyś załatwiałam się może raz na tydzień.Zielona herbata na wypróżnianie mi nie pomaga. odkąd jem od razu po wstaniu śniadanko, posiłki regularnie i najważniejsze ruch, jeśli wieczorem idę na rower albo rolki wiem, że rano odwiedzę kibelek i tak właśnie jest