Temat: Wada kręgosłupa.

Wada kręgosłupa jest trochę uciążliwa, przynajmniej w moim przypadku.. bo nie mogę długo stać w miejscu ani długo siedzieć, bo moje plecy zwyczajnie się buntują. Ale Chwila rozciągania, przejście się pomagają :) Ja Bardzo dużo siedzę, bo mam taki zawód, w którym się uczę. Siedzę w szkole, na zwykłych lekcjach, na przedmiotach zawodowych, na praktykach.. Wiecznie siedzę i tak naprawdę, gdyby nie te momenty kiedy wstaję od komputera i się rozciągam to bym chyba umarła z bólu. Ja to traktuję, nie jako coś złego a raczej jako przymusowa przerwa od pracy :)

Osobiście uważam, że aby nasz kręgosłup był w dobrym stanie należy poświęcić mu podczas codziennych ćwiczeń tyle samo czasu jak innym częściom ciała. Mówię tu o ćwiczeniu mięśni, które utrzymują kręgosłup, czyli najważniejsze kości w naszym organizmie. O ile osoby które nie miały poważnego urazu kręgosłupa mogą na własną rękę wykonywać tego typu ćwiczenia, o tyle ci, którzy przeszli już operacje, ponieważ ich kręgosłup był uszkodzony powinni udać się do specjalisty, który zaleci odpowiednie rehabilitacje.  Sama z takich korzystałam, nie raz byłam na turnusach rehabilitacyjnych, które bardzo mi pomogły, a to przez wykwalifikowanych i delikatnych rehabilitantów, którzy znają się na rzeczy i pokazali mi kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym mogę sama ćwiczyć mięśnie kręgosłupa w domu. Gdyby ktoś był zainteresowany to podaję linka do biura, z którego zazwyczaj wyjeżdżam, a teraz ma atrakcyjny konkurs, w którym można wygrać bony o wartości 300zł dla dwóch osób: www.patrona.pl/konkurs . Powodzenia!