Temat: zaparcia

Już mi ręce opadają... nie wiem co robić. Mam ciągłe zaparcia, mimo że codziennie jem otreby, uwazam na to co jem, łykam błonnik z ananasem, piję ok 2litry wody dziennie. i nic ! Brzuch mam wzdęty ciągle, no i utrudnia to odchudzanie. od czasu do czasu wypiję herbatkę z senesem podwójną i wtedy coś rusza, ale nie będę stosować tego codziennie. Potrzebuję środka, który pomoże mi przywrócić regularność wypróżnień. Co polecacie ?
może colon C?
0o właśnie, mam ten sam problem;(
coloc c kiedys probowalam, kilka dni,tez nic :(
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch!
Ostateczna dawka ruchu sprawi, że mięśnie brzucha się wzmocnią, a leniwe jelita będą miały więcej bodźców do działania. Ćwiczenia fizyczne sprawiają, iż krew w organizmie krąży szybciej, a przemiana materii ulega przyspieszeniu. Dotlenione komórki  naszego ciała szybciej się regenerują i mają więcej sił do pracy.

 Jedz na śniadanie i na kolacje owsiankę dużo owoców i jeszcze więcej warzyw.

I pij nadal dużo wody :)

Pasek wagi
kefir
sam kefir ?
śliwki, kiwi, przegotowana woda na czczo, słonecznik
wodę na czczo pije zawsze, śliwki jadłam wczoraj na kolację....
kawa na czczo, sliwki mi to kiedys pomagało no i papieros ale to dawno, a ostatnio jak się męczyłam ok. 2 tyg z zaparciem poszłam do lekarza i dostałam na receptę contix, 2 dni stosowania i wreszcie ulga, teraz chodzę 2 razy dziennie bez problemu ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.