- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 62
23 lipca 2011, 19:43
Witam.
W przeciągu 6 miesięcy schudłem dwadzieścia pięć kilogramów, ważę teraz 74 kilogramy przy wzroście 180 centymetrów jednak kompletnie nie wyglądam na taką wagę. Brzuch mam dosyć duży, staram się jeździć na rowerze jednak mimo wszystko dalej widzę w lustrze grubasa. Czy możliwe aby w miejscu brzucha pozostał nadmiar skóry (całe życie konsekwentnie tyłem - 17 lat)?
Stosowałem dietę kombinatorską, wymyślona przeze mnie - obiady jadłem normalne (może tu jest pies pogrzebany), a reszta warzywa, czasem ciemny chleb, maślanka.
Co mam robić? Schodzić dalej z wagą? Do jakichś 68 kilogramów?
Z góry dzięki za odpowiedź.
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 62
23 lipca 2011, 19:46
Ćwiczę, mało rezultatów. W pasie mam 87 centymetrów, nie za dużo jak na taką wagę? Nie znam się na jakichś profesjonalnych terminach, może to jakaś przypadłość.
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5465
23 lipca 2011, 19:47
plywanie?
cwiczenia na konkretne partie ciala?
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 62
23 lipca 2011, 19:49
Pływanie, jazda na rowerze. Ale naprawdę, coś jest chyba nie tak .... mój kuzyn waży ode mnie 3 kilo więcej, jest niższy o pięć centów i w ogóle nie ma brzucha.
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5465
23 lipca 2011, 19:49
poprosimy zdjecie - bo az tak rozwinietej wyobrazni nie mam :)
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5465
23 lipca 2011, 19:50
nie patrz na wage - moze ma wiecej miesni niz tkanki tluszczowej i dlatego wiecej wazy :) (i to pewnie powod ze nie ma brzucha rowniez :) - zgadzaloby sie :) )
23 lipca 2011, 19:51
a brzuszki ćwiczysz? bo jazda na rowerze, pływanie brzucha nie wyszczuplą do całkiem płaskiego, mięśnie potrenuj.
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 256
23 lipca 2011, 19:51
A czy poza spadkiem wagi były jakiekolwiek efekty? Z diet mogę Ci polecić Low Carb, widzę już pierwsze efekty. Poczytaj trochę w necie na ten temat
23 lipca 2011, 19:51
Mam dokładnie taki sam problem (?).
Zacznij ćwiczyć nie aeroby a np. a6w czy 8min i może jakieś efekty zobaczysz:) No chyba, że masz dużo tego tłuszczyku to najpierw aeroby.