Temat: Schudłem, mam dalej problem.

Witam.

W przeciągu 6 miesięcy schudłem dwadzieścia pięć kilogramów, ważę teraz 74 kilogramy przy wzroście 180 centymetrów jednak kompletnie nie wyglądam na taką wagę. Brzuch mam dosyć duży, staram się jeździć na rowerze jednak mimo wszystko dalej widzę w lustrze grubasa. Czy możliwe aby w miejscu brzucha pozostał nadmiar skóry (całe życie konsekwentnie tyłem - 17 lat)?

Stosowałem dietę kombinatorską, wymyślona przeze mnie - obiady jadłem normalne (może tu jest pies pogrzebany), a reszta warzywa, czasem ciemny chleb, maślanka.

Co mam robić? Schodzić dalej z wagą? Do jakichś 68 kilogramów?

Z góry dzięki za odpowiedź.
ćwicz ;-)
Ćwiczę, mało rezultatów. W pasie mam 87 centymetrów, nie za dużo jak na taką wagę? Nie znam się na jakichś profesjonalnych terminach, może to jakaś przypadłość.
plywanie?
cwiczenia na konkretne partie ciala?


Pływanie, jazda na rowerze. Ale naprawdę, coś jest chyba nie tak .... mój kuzyn waży ode mnie 3 kilo więcej, jest niższy o pięć centów i w ogóle nie ma brzucha.
poprosimy zdjecie - bo az tak rozwinietej wyobrazni nie mam :)



nie patrz na wage - moze ma wiecej miesni niz tkanki tluszczowej i dlatego wiecej wazy :) (i to pewnie powod ze nie ma brzucha rowniez :) - zgadzaloby sie :) )
a brzuszki ćwiczysz? bo jazda na rowerze, pływanie brzucha nie wyszczuplą do całkiem płaskiego, mięśnie potrenuj. 
A czy poza spadkiem wagi były jakiekolwiek efekty? Z diet mogę Ci polecić Low Carb, widzę już pierwsze efekty. Poczytaj trochę w necie na ten temat
Mam dokładnie taki sam problem (?).
Zacznij ćwiczyć nie aeroby a np. a6w czy 8min i może jakieś efekty zobaczysz:) No chyba, że masz dużo tego tłuszczyku to najpierw aeroby.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.