- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
12 lipca 2011, 18:49
Czesc.Od 3 dni mam problem z wypróżnianiem się. Wzdęty brzuch, brak bodźca defekacyjnego. Zdaje sobie sprawę, że to mogą byc zaparcia, ale przecież nie biorą się z niczego. Dużo się ruszam, robię brzuszki i już sama nie wiem jak mogę sobie pradzic z tym problemem. Może doradzicie mi coś?? chciałabym uniknąc jakiś herbatek przeczyszczających etc.. może jakiś domowy sposób??
napiszę Wam jeszcze co dziś zjadłam bo może coś jest nie tak z moją dietą , a więc:
na czczo : 350 ml wody
śniadanie: 2 grzanki z serkiem homo naturalnym, mała kostka czekolady 150 ml wody
po śniadaniu :duża kawa, 350 ml wody
obiad: barszcz czerwony z buraczkami
po: szkl wody
podwieczorek: mały jogurt, 4 łyżki otrębów, pół jabłka, big milk
po: 500ml wody
na kolację planuję pół makreli + jajko
no i znowu woda.. staram się dużo pic, dziś jadłam jeszcze te otręby i znowu nic ... pomoże ktoś ?
12 lipca 2011, 18:51
Siemię lniane. Zaparzasz ziarenka i pijesz powstałego "gluta". :}
12 lipca 2011, 18:54
Możesz też spróbować podjadać w czasie dnia śliwki suszone, pić maślankę, sok ze świeżych buraków (oczywiście nie wszystko jednego dnia, bo prawdopodobnie będziesz miała wtedy z goła inny problem niż zaparcie ;D).
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
12 lipca 2011, 18:57
> Możesz też spróbować podjadać w czasie dnia śliwki
> suszone, pić maślankę, sok ze świeżych buraków
> (oczywiście nie wszystko jednego dnia, bo
> prawdopodobnie będziesz miała wtedy z goła inny
> problem niż zaparcie ;D).
chyba wolałabym ten inny problem !;)
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2514
12 lipca 2011, 19:00
a spróbuj jutro na czczo wypić czarną, mocną, gorzką kawę- nie za dużo i chwilkę poćwicz, ja polecam brzuszki.
ale jeżeli to poważniejsze zaparcie to mi pani w aptece poleciła czopki. skuteczne i podobno mniej szkodliwe.
12 lipca 2011, 19:00
.
Edytowany przez Alere 8 października 2013, 13:54
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
12 lipca 2011, 19:02
> idź ludzi nie obrzydzaj
jak CI się nie podoba to nie czytaj. Bardzo mi przykro , że naraziłam Cię na taki szok !
12 lipca 2011, 19:04
"
chyba wolałabym ten inny problem !;)"
Doskonale Cię rozumiem, bo ten problem nie jest mi obcy. Życzę zdrówka! :}
