Temat: Krępujące pytanie

Skoro biegasz to już walczysz z cellulitem. A ćwiczysz siłowo? Martwy ciąg/suwnica? Przysiady ze sztanga? To ujędrni Ci skórę i w połączeniu z aerobami zwalczy cellulit. Z tego co wynika z artykułów które podałam cellulit u mężczyzn wynika głównie z nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, więc jeśli się pozbędziesz tłuszczyku cellulit powinien u Ciebie zniknąć. Jest to ludzkie, prawie każda kobieta to ma, jak widać faceci też. Wiem, że czujesz się dziwnie, bo jesteś facetem, ale wyluzuj. Masuj się ostrą gąbką pod prysznicem, co do balsamów na każdego działa co innego. Dziewczyny na forum polecają Eveline.

faceci nie powinni mieć cellulitu, ale widoczne spotyka się wyjątki.

istnieje różnica w budowie tkanki (łącznej chyba) między meżczyzną, a kobietą. Ciało kobiety jest przystosowane do zajścia w ciąże.

Aha masować od kolan w górę, w kierunku serca. Dosyć energicznie, nie głaskać :) Co do treningu niewiele więcej Ci doradzę, bo nie wiem co trenujesz i nie wiem jakie są dla Ciebie ćwiczenia nieobciążające przy Twoich treningach. Myślę, że u Ciebie to kwestia czasu i cellulit zniknie całkiem szybko.

Noooo ciało faceta nie jest przystosowane do ciąży :) Zelka ma rację, to też może być  u Ciebie kwestia skóry po odchudzaniu.

Hymmm co do moich cwiczen to tak:
Poniedziałem regeneruje siły i tylko brzuszki robie czasami się będe podciągał to zalerzy od harmonogramu
Wtorek: Bieganie do 10km pod gore plus rytmy czyli łacznie ok. 12 - 14km ale będę to z czasem zwiększał bo będę się szykowa do maratonu a do tego podnoszenie na drążku i brzuszki plus trening na koszu
Sroda: Bieganie na stadionie lekkiej atletyki rożne dystanse ale przeważnie na maxa lub prawie na maxa okolo 3 - 5km zalerzy od treningu
no i jak wyrzej brzuszki i pompki
Czwartek: bieganie na rozgrzanie miesni tzn. trucht i tu roznie czasami 2km a czasami do 7km no i brzuszki z podnoszeniem się, gra w kosza
Piątek: Bieganie sily biegowej plus brzuszki i pompki
Sobota: Rozbieganie  w truchcie tez różnie od 2km do 7km czasem 10km no i brzuszki i podciaganie się, no i gra w kosza ale tu czasami jest gra w niedziele a czasami w sobote zalerzy od weekendu
Niedziele: Trening na stadionie 3 -4km kazdy 1km w 4min lub mniej. no i brzuszki i pompki
Planuje jeszcze wprowadzic pływanie bo pływam do 14lat ale ostatnio nie mam dostepu do basenu więc czekam jeszcze około 2tyg. zeby zacząc pływac w morzu i to będzie 3 razy w tyg. bieg na plaze, plywanie i bieg z powrotem ale to rekreacyjnie ale trening w morzu juz nie bedzie rekreacyjny.
Jak mówiłem o nogach miałem namysli nie takie cw. jak przysiady czy te cw. popularne tu bunts raczje mi chodiz o jakies pojedyncze cw. ktore wplwaja na jędrnosc pupy ale nie obciazaja nog czyli nie powodoja boli miesniowych nastepnego dnia.
Rozumiem, dziekuje za pomoc. Tak masz racje tak troche dziwne to no ale nie ma co gadac tylko trzeba cos z tym zrobic. Raczej staram się dzialac lub pytac jak czegos nie wiem. Wydaje mi się ze masaże nie zaszkodzą i krem też nie choc jakos sie tym chwalic tez nie bede ze mam taki problem ale maja racje w artykuje ze faceci w ogole na to nie patrza i maja to gdzies dlatego o tym nie wiedza a mi raczje nie zalerzy na duzej muskulaturze raczej aspiruje do budowy Bruca Lee niż do strongmenow czy wyrabiania sobie duzych miesni kosztem innych. Chodiz mi o to żeby kazda czesc ciałą dobrze wygladała. Choc zdaje sobie sprawe ze to jest trudniejsze.
Dziekuje za pomoc:)

Na Twoim miejscu zrobiłabym tak: ćwiczyła tak jak ćwiczysz teraz + masaże + krem i obserwacja.  Przy Twoim trybie ćwiczeń ćwiczenia siłowe odpadają. Ale to, że ćwiczy się siłowo nie znaczy, że doprowadzisz się do Pudziana. Siłowe przede wszystkim rzeźbią mięśnie. Żeby zbudować masę mięśniową jak u kulturystów niezbędna jest specjalna dieta i mnóstwo białka.
Myślę, że powinien zniknąć sam skoro tak dużo biegasz.

Tak swoją drogą to Bruce Lee to dopiero mięśniak...ale i człowiek żyła - zero tłuszczu.

Zapomniałem dodac ze mam dostęp do siłowni i czasami chodze ale generalnie i tak doszedłem do wniosku bo się konsultuje z osobami po awfis i sam tak chce isc mam nadzieje ze w tym roku sie dostane:) no w kazdym bardz razie doszedlem do wniosku ze najlepsze cwiczenia na wyrzezbienie sa tak naprawde te najprostrze bo wiesz cw. na silowni masz izolowan tzn. na konkretna partie miesni a np, podciaganie wplywa na nogi, brzuch, plecy, rece i td... wiadomo ze mozna urozmaicac ale rozwija duza ilosc miesni dlatego tak duzo daja a bardzo duzo osob o tym zapomina. Niestety.
Ten krem moze byc: http://allegro.pl/eveline-slim-krem-wyszczup-ujedrniajacy-i1550916195.html

Bruce Lee mial miesnia wyrzezbione przedewszystkim i mial trening na moc a nie mase. Tym tez sie bede chcial zajac a podnoszenie na drazku daje ograna moc ale jest zarazem b. b. cieszkie. mowie o wykonywaniu tego w wiekszje ilosci niz 20 razy czy nawet 50 razy ale np. podciaganie sie gdzie kat pomiedyz tlowiem a nogami wynosi 90 stopni to jest na maxa trudne i wymaga wiele sily i mocy.

Zdaje sobie sprawe z tego ze to co chce zrobic to jest cholernie trudne ale nawet jak nie osiagne tego co on to moge wyrzezbic bardzo imponujaca rzezbe a przy okazji wygrac pewnosc siebie i zdrowie na lata;) bo to chyba najwazniejsze:)