Temat: schudnac do studniowki

czesc,ostatnio rozmyslalam wlasnie nad dobra dieta ,do studniowki mam jeszcze 8 miesiecy ale chce wygladac pieknie. przeciez taka zabawa nie jest codziennie.

aktualnie moja waga jest okolo 65kg a wzrost 173cm

ma ktos jakies dobre rady,ktore by mogly pomoc?

masz dobrą wagę i szczupła jesteś.
8 miesięcy? :) masz 100 w czerwcu?

> 8 miesięcy? :) masz 100 w czerwcu?

ja nie mieszkam w polsce, u mnie jest inaczej ;)

ja też do 100dniowki musze schudnac.. ale moja jest za 4 miesiace :)

Teeeż bym chętnie poszła na studniówkę...  Może któraś z Was by mnie 'przemyciła', co?

Pasek wagi
8 miesięcy to bardzo dużo czasu więc dieta 1300-1000kcal wystarczy żeby schudnąć 1kg tygodniowo :))
możesz zacząć od 1300 a po 2-3 tygodniach obniżać o kolejne 100kcal aż dojdziesz do swojego celu
a napewno na osiągnięcie go będzie Ci potrzebne mniej czasu niż 8 miesięcy. Trzymam kciuki! :))
gruba to ty nie jesteś... moze zamiat diety jakieś ćwiczonka zeby wysmuklić ciało ;)
Pasek wagi
TY nie jesteś gruba

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.