© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2018, 17:29
hej!
Potrzebuje porady! Mianowicie chciałabym w ciągu 3,5 tyg. zrzucic 5kg, niestety nie mam motywacji, karnet na siłownie zamrożony, ciagle sobie powtarzam od jutra i z okresu 2 msc, do wymarzonych wakacji pozostal niecały miesiącu. A ja dalej w tym samym punkcie.. chciałam zapytać o tabletki
Czy polecacie? Oczywiście do tego ćwiczenia 3 razy w tygodniu w domu, 2 razy rolki lub jakieś cardio, zależy mi
4 lipca 2018, 17:37
Idź na odsysanie tłuszczu to zgubisz 5kg w jeszcze krótszym czasie niż zakładane 3.5 tygodnia. W innym wypadku zapomnij o takim spadku.
W 2 miesiące było to realne do zrobienia, w 3.5 tygodnia nie.
4 lipca 2018, 17:42
Utnij sobie nogę. Będziesz miała jeszcze większy spadek i to w kilka sekund ;)
4 lipca 2018, 17:45
3 tygodnie 5kg? :D każdy by tak chciał
4 lipca 2018, 18:13
Pewnie sie da.....ale jojo na 100% potem bedzie....
Edytowany przez nitka67 4 lipca 2018, 18:14
4 lipca 2018, 20:06
4 lipca 2018, 20:06
Utnij sobie nogę. Będziesz miała jeszcze większy spadek i to w kilka sekund ;)
Edytowany przez Corinek (moderator) 4 lipca 2018, 20:31
4 lipca 2018, 21:13
dziewczyno, jak możesz tak traktować siebie ? jesteś w stanie zrobić teraz wszystko żeby czuć się lepiej w bikini, naprawdę chore to jest. Zacznij od JUŻ bardzo zdrową dietę, ogranicz mączne rzeczy do minimum, sól też, wyeliminuj całkiem cukier, smażone potrawy, ćwicz, dużo się ruszaj, to może ze 3 kg zejdą z czego 2 to będzie woda i już poczujesz się dużo lepiej w tym bikini. Na wakacjach też się dużo ruszaj i jedz z umiarem. To wszystko co można zrobić w tak krótkim czasie a o spaleniu kilka kilogramów tłuszczu nawet nie ma co marzyć.
4 lipca 2018, 21:33
mi też zależy żeby schudnąć, najlepiej 7-8kg w ciągu doby. też nic nie robę, ale chciłabym. na razie mi tak zależy od roku i nic się nie dzieje, może jeszcze za mało mi zależy. ostatecznie jak się nie uda to zacznę mniej jeść i ćwiczyć, ale to już wtedy gdy przestanie mi tylko zależeć i włożę wysiłek.
