© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 21:19
Czy ktoś z forumowiczów stosował może odżywki białkowe podczas swoich treningów? Potrzebuje opinii na temat białka Whey firmy GoOnNutrition: https://www.goonnutrition.pl/odzywki-bialkowe Czy ktoś je może stosował? W związku z tym, że moja waga zaczęłam mi przeszkadzać zapisałam się na siłownie i tam korzystam z pomocy trenera personalnego. Mam treningi 4 razy w tygodniu i związku z tym trener zalecił mi dietę wzbogacić o dodatkowe białko. Oczywiście najlepiej byłoby w formie odpowiednich posiłków ale mieszkam na stancji i nie mam warunków do gotowania. Takie białko wystarczy rozpuścić w wodzie i mamy gotowy posiłek.
29 stycznia 2018, 22:05
A ile tego białka potrzebujesz ze nie jesteś w stanie dostarczyć w normalnym pożywieniu. Odżywka mimo że będzie miała cały profil aminokwasów to i tak nigdy nie będzie lepsza od normalnego jedzenia, bo jednak to żywność przetworzona.
30 stycznia 2018, 13:52
Ja stosowalam ,ale raczej jako sos do nalesnikow niz pic sama odzywke, bo zaraz jestem glodna ;P
30 stycznia 2018, 14:11
Ja piję odżywkę białkową po treningu bo po prostu nie jestem w stanie nic zjeść, obecnie mam z Olimpu i śmiało polecam. Jak dla mnie to fajna alternatywa dla posiłku.
