Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

z tego co widać po przepisach na niemieckiej stronie to może był do 500 kcal i 30 węglowodanów. Tak wszyscy piszą

Ja niestety w weekend zgrzeszyłam  2 razy i waga stoi, dzisiaj nici ze siłowni, chyba że b. późno pójdę, jak zdążymy złozyć łóżko piętrowe ;P Ale mam zamiar nie robić żadnych odstępstw, jak jestem w domu to nie ma problemu, najgorzej jak ójde gdzieś na kawke to do kawki też zawsze coś jest no i zjadłam raz gałkę lodów a raz ciasto..., ale nie poddaje się.
Ania chę jak ty zobaczyć niedługo 9 na początku wagi . Pozdrawiam!

no witam was ja tez zgrzeszylam ale to chyba brak cukru bo ja nie slodze kawy ani nie jem slodkiego a juz drugi dzien zjadlam malutki kawalek ciasta jutro kare sobie musze zrobic no pozdrawiam

Czyli wychodzi że nie tylko mnie tak weekend potraktował. Dzisiaj bałam się zobaczyć ile jest na wadze, na szczęście było tyle samo,a nie więcej. :)  

Zjadłam dziś na obiadek serek wiejski lekki  do tego pomidorki i ogórek zielony i byłam z siebie taka dumna,że zjadlam taki lekki mało kaloryczny posiłek,ale oczywiście nie mogło być tak pięknie,bo popołudniu zjadłam kilka albo nawet kilkanaście paluszków bez soli

Ja dzisiaj byłam bardzo grzeczna, ale na siłowni nie byłam :( Mam za mało czasu na wszystko...chyba tez za mało pije, bo dzisiaj cały dzien w biegu..Zobaczę co jutro waga pokaże. Odrabiam picie...na noc...eh

Niestety spadków brak, muszę zawlec doopsko na siłownie dzisiaj...MUSZĘ!!!

No i byłam na siłowni, spaliłam na samej bieżni ponad 700 kcal., a potem jeszcze ćwiczenia na przyrządach.
 Co tu tak cicho?

widze z doświadczenia z almased że picie to piorytet. jak dużo piłam chudłam jak mniej to mniej chudłam.......tak więc pijcie pijcie i jeszcze raz pijcie:)

próbowałyście lub myślałyście nad tym dziewczyny by zrobić samemu dany specyfik i połączyć soje+mleko w proszku+miód . Bo z tego jest zrobiony almased. Co wy o tym myślicie ??