Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Rita, ja myślę, że do godziny po przebudzeniu powinnaś zaserwować sobie alme - więc o 7:20 będzie ok  Trzeba dać coś organizmowi do trawienia, bo inaczej zacznie się lenić i jeszcze może robić zapasy jak już coś dostanie ... 

Dzisiaj waga pokazała 68,4. ok kilograma mniej niż niedzielę ! A zmieniłam jej baterie. Pokazała nawet skład tłuszczu i kości  Może mnie się tak zmienia waga w zależności od .... no właśnie nie wiem  Waga fajoska, nabyta z rok temu. Jeszcze ją będę testować. Podobnie centymetr  W weekendy u mnie nieco grzesznie i ta waga wskazuje jakoś za dużo zdecydowanie! Będę pomiary robić w tygodniu - tymczasem w środy. Zatem jutro aktualizuję pasek. Oby mój ślimak się nie cofnął! 

szczesciara!!!! To tylko 3,40 i Plan zrealizowany. U mnie znacznie wiecej, chyba wymienie baterie i dorzuce 2 wiecej  dla lepszego efektu.....

kochane no nie uwierzycie musiałam przerwać alme ; ( ; ( ; ( wydaje mi sie ze zaserwowalam organizmowi niezły szok za wcześnie ta Alma  I po prostu  zaczęłam mdlec muszę zejść własnymi siłami do 98 co najmniej i potem się zabrać znów za al me bo inaczej nie da rady muszę się solidnie do tego przygotować ;( kropsik przepraszam; ( ; (

Rita, czy ja nie mówiłam, ze powinnaś jeść wiecej kalorii niż dostarczają 3 drinki almy! Bierz sie za dietę od Moniki! Nie ma drogi na skróty. I dokładaj tam na początek 50 % wiecej jedzonka. 1200 to tez za mało dla Ciebie w tym momencie. Do dzieła!!! :)

Rita, nie mA za co przepraszac, wazne ze chcesz i probujesz, Ale najwazniejrze jest zdrowie, tak Jak pisze MArianna Inny sposob tez jest dobry, ja jeszcze dzisiaj na almie, Ale jutro znacznie cos jesc, przede wszystkim trzeba wystrzegac sie chleba, bialy ciemny obojetne, Ale to jest najgorsze, reszta to wierze, ze Sama wiesz co powinnas jesc a czego nie, a np. Musze zapomniec o ziemniakach, ktore uwielbiam, takie Pieczone.... Ale Wiem, ze to niedobre dla mnie, dzisiaj wazylam sie i jest poprawa Ponad kg mniej, hura

ej Kropsik gratulacje!!!! U mnie tez spadek. Oby to utrzymać przez weekend ! Jestem umówiona na wino w weekend z kolezanka ;)

Kropsik, ja tam czasem jem ziemniaka polanego oliwa. Nie za czesto bo tez sie boje, ale to w końcu warzywo! Dobre dla jelit, gdy sie poirytują ;) 

Kazdy ma swoje słabości ... tez lubie ziemniaczki, chlebek wypieczony.... z masełkiem.....  ;)

no slimak rusza sie niezle, super! 

Powiem więcej: mój ślimak jedzie jak na speedzie w tym tygodniu!! Oby nie ustał 

Kropsik, a jak Ty żyjesz na almie? Ostatni dzień katorgi dziś prawda? Jutro dzień obiadu!!! Hurahhhhh 

dziewczyny na forum przedstawiły mi tu sensowną teorię, że teraz waga spada wreszcie bo woda z mięśni mi schodzi, gdyż uruchomiłam je ostatnio jeżdżąc na rowerze dość dużo. Mimo diety nie chudłam przez jakiś czas także po dodaniu sportu. Może teraz zacznie wreszcie spadać !! 

Kropsik jak u Ciebie ze sportem? Dużo działasz na siłce?