Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Ja wazę sie jutro. Mam nadzieje ze cos tam schudlam w ciagu tygodnia i żal Wam dupsko ściśnie ;) - Tym co sie opierdzielały ostatnio !!! :0 Jimy, u mnie kolejne ważenie za tydzień w piątek. Mam nadzieje, ze dołączysz? ;) 

Zacznij od jutra, a będziesz tylko jeden dzien za Jimy!! Nie ma co odkładać!! Będziesz cierpieć razem z Jimy i będziecie sie wspierać !!! :) A w poniedziałek bedzie juz po cierpieniu, bo te pierwsze dwa dni najgorsze sa, a póżniej organizm sie juz przyzwyczaja ... ;) I nawet lubisz ten stan lekkiego burczenie w brzuchu. I jest tak lekko, ledwie z kilo wody człowiek sie pozbędzie ;)

potrzebuje tej waszej pomocy

jak długo można być na fazie 1?? Jak polecacie???jak najlepiej czy np 5dni to za dużo czy za mało???

moja waga to 103kg

Rita, moim zdaniem jedzenie poniżej wyliczonego dla siebie PPM (podstawowa przemiana materii) jest niezdrowe, wyniszczające dla organizmu! Napewno schudniesz szynko na lisciu sałaty, ale noe bedzie to zdrowe odchudzanie ;) Głodówkę to mozna sobie zrobic na 1-3 dni , czy tez restrykcyjne przycięcie kalorii. Dlatego moim zdaniem F1 nie powinna trwać dluzej. Ja mam problemy ze zdrowiem, wiec pilnuje, by to odchudzanie przebiegało zdrowo, by czegoś przy okazji "nie popsuć"! Nawet na F3 sie chudnie! Wolniej ale sie chudnie! Na F2 tez sporo waga poleci. Najbardziej w boczki wchodzą kolacje, ale jak będziesz przyjmowac alme z wieczora to waga poleci. A ciepły posiłek dobrze Ci zrobi w porze lunchowej czy obiadowej. 

Berchen, namieszasz almy na kolacje i od razu humor Ci sie poprawi!!! Ja dopiero ok 1 kg schudłam a juz mi lżej z oponką na brzuchu! Łatwiej sie schylić, spodnie lepiej lezą, a jak go wciągnę to wyglądam o niebo lepiej niż przez utratą tego kilograma!!! Lepiej tez sypiam i mam lepszy nastrój..... Wxzoraj nie piłam almy bo byłam na kolacji ze znajomymi i troche mniej dietetycznie było, ale nie wplynelo to jakos drastycznie na dietę!

W kolejnym tygodniu tez zamierzam zrzucić paręset gram!!!! Berchen, jesli nie dołączysz, i nie będziesz chudnąc razem ze mna, bedzie Ci strasznie żal.... Bez głodówek, rozważnie , małymi kroczkami......  Dzis jest ten dzien!!! Nie ma co odkładać! Nawet jesli obiad juz zaplanowany, to zjedz go w wersji odchudzonej jak sie da. A w posiłku kolacyjnym zjednoczmy soe, przyjmując go w płynie. Ok? ;)

no i przesadziłem z sobotnim obiadkiem. ......a bo to się zepsuje, a bo to dzieci nie zjadly to dokończe. ....ale obiecuję kolacja będzie przykladowa :D kochany żółty napój! Ja juz nawet polubiłam jej smak i jak pije alme  to czuje jakbym zwyciężyła  z sobą - oczywiście ta lubiąca cukierki ;)

muszę muszę muszę schudnąć !!!!! Nie to nie rak chcę chcę chcę !!! Pomozecie

Rita, sama musisz chcieć sobie pomoc!! Bez Twojego udziału, nikt Ci nie pomoże! Do roboty dziewczynko :)