Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

witam:)bardzo cicho tutaj:( juz po świętach, w końcu bo tyle jedzenia bylo ze aż strach patrzeć:) u mnie malutkie grzeszki byly ale nic słodkiego. Właśnie wracam z Polski i jutro będzie ważenie i oczywiście sport. Pozdrawiam

-0,5 kg :)

-0,8 kg :) bez żadnych grzechów, alkoholu. Jedynie troszkę sałatki

cześć dziewczyny,

ja poległam w święta Od wczoraj zaczęłam na nowo. Waga w końcu dotarła także zmieniłam wagę początkową i start. 

Tym z Was które były dzielne i nieugięte w czasie świąt gratuluje.

Cześć dziewczyny. 

Mam pytanie do użytkowniczek, które stosowały : basen citrate - do odkwaszania organizmu przy almasedzie.  Ile razy dziennie go piłyście ? Na ile ml wody i ile łyżek ? Czy przy drugiej i trzeciej fazie również ? 

Cześć dziewczyny :) przyłączam się do Was, żeby spróbować czegoś nowego, żeby schudnąć.. a dlaczego? Własnymi siłami zrzuciłam 5-6 kg w 3 miesiące... wiem dla niektórych to mało, ale dla mnie liczyło się utrzymanie zrzuconych kilogramów średnio szło ok 0,5 kg tygodniowo. Pierwszy miesiąc to dieta vitalii, później własne przepisy i po prostu zdrowe odżywianie. Oczywiście bez grzeszków się nie obyło :). Niestety od miesiąca waga stoi w miejscu, pomimo tego, że regularnie ćwiczę tzn. trzy razy w tygodniu po godzinie steper, raz w tygodniu biego-marsz i raz basen, dwa dni to odpoczynek od ćwiczeń, oczywiście utrzymuję zdrowe odżywanie. Niestety przede mną zostało do zrzucenia jeszcze ok 6 kg, bo wiem, że 9 kg to raczej nie do osiągnięcia. Może z Almased waga się ruszy :) ćwiczenia to podstawa, fajnie, że mięśnie brzucha zaczynają być widoczne, pupa jest twarda i jędrna (to zasługa stepera), ale niestety dalej nie mieszczę się w ciuchy sprzed 3 lat. Praca siedząca zrobiła swoje a ja zareagowałam zbyt późno i niestety teraz trzeba to przemęczyć :). Ok koniec marudzenia! Czekam na przesyłkę i zaczynam! Będę pisać o postępach i mam nadzieję, że w razie pytań pomożecie :) Pozdrawiam

hej laski!!! :) 

Mam  do was pytanie  jak myslicie ile  kalorii może mieć  jeden koktajl z Almasedu ? bo tak się zastanawiam... skończył mi się almased i kolejny zamówię dopiero w maju  i  chciałam  mniej wiecej  jeść tyle kalorii ile z Almasedem :) ale wiadomo same zdrowe rzeczy :)    wiadomo obiad  400-500 kcal  ale nie wiem jak resztę posiłków sobie rozpisać bo troszkę powiem dietka z Almą mnie rozbiła w kwestii przyrzadzania sobie innych posiłków niż  obiad.....     jak zweryfikowałam  mój pierwszy dzień  bez almy  - to co przez cały dzień zjem  wychodzi mi  670 kcal  bardzo mało chyba....  

 Podziele się z wami wynikami  odkąd stosowałam almę czyli  od  +- 11 marca   zrzuciłam parę cm -  2 cm w udach,  w biodrach 5 cm, w pupie z 3 cm talia 2 - 1,5 cm, łydka 1,5 cm ,  może marnie mi idzie zrzucanie bo mam nie wiele do rzucenia i tego może tak nie widać ;p  może na wadzę zgubiłam z  2kg 

ale niestety nie byłam konsekwentna i  nie trzymałam się strikte  diety :) ( tzn były 2 koktajle dziennie, ale   coś podjadłam) święta   jakieś weekendy ale  bardzo mało było takich dni :) 

do tego mam  ruch siłka  ostatnio trochę biegania było i cwiczenia w domu 

sysia88 gratuluję spadku cm! :) do mnie właśnie zawitał kurier z paczuszką i mam almased jutro zaczynam :) efekty opiszę niebawem :)

pierwszy drink za mna :-) smakuje dobrze wiec maly sukces jest bede pic z przyjemnoscia przynajmniej :-) pilam go z woda i olejem lnianym jutro sprobuje z mlekiem. 

super dziewczyny ze cos piszecie bo juz myślałam że nikt się nie odchudza. Ja jestem chora i niestety nie pije Almased bo musze dojść do siebie. Ale myślę ze od poniedziałku wracam do almy. Waga taka jak na pasku wiec nic nie przytylam pozd