jak jest zalecane z olejem, to tak tez powinnas czynic, Amen

JAKI OLEJ BYŁBY NAJLEPSZY

jest w Niemczech zamiennik almasedu ten sam skład a tańszy;p TYLKO NIE WIEM JAK GO KUPIĆ W POLSCE;(

Well Mix Vitalkostdiät Soja-Honig-Joghurt 

wiesz, ja nie jestem na Almie. Dodawalam olej taki jaki mialam. Poszukaj tutaj na tym forum-Corunia pisala jaki ma niezly smak. 

" 

Sposób użycia

• Odżywianie: Do sporządzenia 1 drinku Almased, wykorzystuje się około 5 do 7* łyżek stołowych (1 łyżka stołowa to ok. 10g produktu) produktu. Jedną dawkę proszku Almased (około 6 łyżek stołowych) należy rozpuszczać w 200 ml zimnego lub letniego płynu - wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub maślanki. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich. Używaj wody jeśli chcesz osiągnąć wyniki najszybciej. Wsyp proszek do szklanki, dolej płynu i wymieszaj. Możesz tez umieścić kilka kostek lodu.

• Faza Oczyszczania (faza 1) Aby rozpocząć proces detoksykacji z Almased, konieczne jest, aby oczyścić układ pokarmowy. Weź preferowany środek przeczyszczający, w pierwszym dniu (również w trakcie diety jelita powinny być opróżniane przynajmniej raz na 3 dni). Odczekaj 2-3 godziny, a następnie weź pierwszą dawkę Almased. Przez pierwsze kilka dni oprócz jednego posiłku o konsystencji płynnej (np. bulionu warzywnego) zastępuje się pozostałe 3 posiłki wyłącznie drinkami Almased. Aby uniknąć odwodnienia i pomóc w procesie detoksykacji, musisz pić co najmniej 12-15 szklanek płynów (najlepiej wody) na dobę. Odstaw kawę, herbatę z kofeiną, alkohol (w tym piwo i wino), napoje gazowane, owoce / soki warzywne z powodu dodatku kalorii i cukrów.
  Uwaga! Jeżeli zbyt długo utrzymywana będzie faza początkowa diety, spadek masy ciała będzie bardzo szybki. Nie zawsze jest to zdrowe! Dlatego zalecamy, aby fazę początkową stosować nie dłużej, niż kilka dni.

• Faza Redukcji (faza 2) Począwszy od trzeciego dnia, zastąp 2 posiłki dziennie proszkiem Almased tak długo, aż osiągniesz swoją wagę docelową. Twój trzeci posiłek (przeważnie lunch) powinien składać się z chudego mięsa (kurczak, ryby lub tofu), surowych lub gotowanych warzyw i produkty pełnoziarnistych. Nie należy spożywać makaronu, cukru rafinowanego, białego ryżu, białego pieczywa, słodyczy, ciast, ani żadnego jedzenia nadmiernie przetworzonego, smażonego lub przetworów spożywczych. Zawierają one zbyt dużo sztucznych składników i konserwantów. Pij tyle wody dziennie ile to możliwe, co najmniej 10 filiżanek dziennie.

• Faza Podtrzymująca (faza 3) Po osiągnięciu docelowej masy ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, ważne jest, aby dostosować swoje ciało z powrotem do normalnego spożywania kalorii i szybkości ich spalania. W pierwszym i drugim tygodniu po etapie redukcji należy zmniejszyć spożycie drinków z proszku Almased do jednego dziennie. W trzecim i czwartym tygodniu pij tylko jeden Almased drink co drugi dzień. Spożywaj też co najmniej 10 szklanek wody dziennie.

• Powrót do normalnego spożywania potraw (faza 4) Możesz jeść każdy rodzaj żywności, ale bez przejadania. Zamiast liczenia kalorii, patrz na zawartość tłuszczu. Nie należy spożywać więcej niż 60g tłuszczu dziennie. Spróbuj jeść owoce, świeże warzywa i nisko tłuszczowe produkty mleczne jako przekąski między posiłkami, jeśli jesteś głodny. W celu utrzymania właściwej masy ciała, odnowy komórek lub oczyszczenia organizmu, poza regularnym spożyciem trzech posiłków pij dodatkowo 1 raz dziennie 3 łyżki Almasedu zmieszane z zimnym płynem.

• Przekąska pomiędzy posiłkami: 1-2 łyżki stołowe proszku zmieszać z zimną wodą i traktować jako przekąskę, którą można spożywać kilka razy dziennie, aby powstrzymać napady głodu.

• By szybciej poczuć się najedzonym: Martwisz się o przejadanie się ulubioną potrawą? Należy 2-3 łyżki Almasedu zmieszać z zimną wodą 20-30 minut przed spożyciem posiłku, a wtedy szybciej ograniczysz głód i mniej zjesz.

Dodatkowe informacje

Jedną dawkę proszku Almased (około 6 łyżek stołowych) należy rozpuszczać w 200 ml zimnego lub letniego płynu - wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub maślanki. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich. " *

* ze strony sprzedawcy Almased

poszukaj wsrod znajomych kogos kto mieszka w de i ci kupi w sieci DM i Rossman.

 4-ty  tydzień diety za mna !!! i 6-ty dzien
2-ej  fazy!!

I  waga  dzis to wynagrodzila!! pokazala  80,8 kg 

spadek tygodniowy 1.1 kgciesze sie bardzo!!

Wody pije 3 butelki 1,5 L. + herbatki owocowe

Buziaki i pozdrowionka przesylam!! 

lola2263 ten zamiennik ma zupełnie inny skład niż Almased! 

SOJAeiweiß-Isolat (41%), Honig (20,0%), SOJAöl (11,7%), MAGERMILCHpulver (10%), MILCHeiweiß (5,4%), Joghurtpulver (4,9%), Glucosesirup, Kaliumchlorid, Tri-Calciumphosphat, Tri-Magnesiumdicitrat, Aroma, Trennmittel Siliciumdioxid, Maltodextrin, Eisen-(III)-diphosphat, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Nicotinamid (Niacin), DL-alpha-Tocopherol (Vitamin E), Zinkoxid, Calcium-D-Pantothenat (Pantothensäure), Mangan-(II)-sulfat, Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Thiaminmononitrat (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Retinylacetat (Vitamin A), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Natriumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol (Vitamin D), Cyanocobalamin (Vitamin B12).

W składzie ma syrop glukozowy( podkreślilam na czerwowo) powoduje szybkie tycie i chroniczną otyłość. Kolejnym sładnikiem to maltodekstryna. Odżywki opierające się na maltodekstrynach nie nadają się zbytnio jako zamienniki dietetycznych posiłków, zwłaszcza w przypadku diet ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej. Również osoby z tendencją do tycia nie powinny raczej przesadzać z ich spożyciem... 

Wkleje też skład Almy, żeby było dla porównania ;)

SOJAEIWEIß 50%, Bienenhonig 25%, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23%, Kaliumchlorid, Magnesiumcitrat, Rieselhilfsstoff Kieselsäure, Calciumcitrat, Vitamin C, Niacin, Farbstoff Riboflavin, Vitamin E, Zinkoxid, Eisenfumarat, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Biotin, Vitamin D3, Vitamin B12

Pozdrawiam 

No wczoraj nagrzeszylam i dzis zaczynam od nowa .

Wiecej grzechow nie bedzie .

czika23 - widze, ze znasz temat, dzieki za info. A ja chcialam swojego czasu tez po taniemu kiedys niby zamiennik Almased uzywac. To bym sobie tylko dorobila kilogramow.

Witam dziewczyny :) przeczytalam wasze posty i jestem dumna z dziewczyn, ktore osiagnely swoj cel.właśnie od wczoraj jestem na diecie z almased.Wczoraj bylo ciężko ale dzis juz lepiej i bez żadnych grzeszków:)) Trzymajcie kciuki