Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

               Poczytaj troche na czym fazy polegaja....masz ulotke w puszce.... w necie znajdziesz! 

Jesli beda male grzeszki......oczywiscie nie umrzesz od tego he...he...dieta nie bedzie tak dzialala jak powinna....po prostu bedzie to dluzej trwalo;) 

Moze jeszcze nie jestes gotowa na taka diete??! Odpowiednie nastawienie do diety to polowa sukcesu.....wiec musisz sobie zadac pytanie.....chce schudnac i wygladac tak jak bym chciala.....i trzymam sie planu....czy po prostu bawie sie w odchudzanie.....to szkoda na to kasy;) Bzuiaki i milego dnia

P.S. A tak wogole ile warzysz i ile masz wzrost.....o wiek nie pytam..... bo z pewnoscia jestes bardzo mloda

Mam 169 cm wzrostu i waze 70 kg, chcialabym wazyc z 63 kg ( mam 23 lat)  widze po sobie np ze na brzuszku jest mniejsza oponka, tzn toladek nie jest taki wysadzony, rozumiesz ?  Teraz przyjezdza siostra mojego meza w weekend i napewno bedzie drink i jakis grzeszek w postaci salatki albo orzeszka,  

Zaplanuj sobie czas w ktorym nie bedzie odwiedzin....lub imprez.....sama musisz wiedziec

W sumie jestes wysoka i przy takiej wadze dobrze wygladasz....ja mam 174 cm

wiec proponujesz narazie odstawic Alme ? A jak myslisz, ona nie dziala w ogole przy grzeszkach? Sama juz nie wiem 

No jakos mocno gruba to nie jestem ale chcialabym pozbyc sie oponki na brzuszku 

Pozdrawiam goraco :)

Jasen, ze dziala....ale z pewnoscia nie tak jak powinna

Cwiczenia!!!!! Hula hop!!!!

Dziekuje bardzo za pomoc

Odezwe sie wkrotce 

pozdrawiam 

Witam dziewczyny

Co tak tu cicho i pusto ?  Jak idzie odchudzanie?

:>" class="emoticon" alt= napisał(a):

:>" src="//filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png" unselectable="on" data-code= napisał(a):

:>">

ok jak mówicie ze cicho to dołączam:) 

Na almie jestem już 10 dzień, 4 dni fazy I i teraz druga...Waga z 60 spadła do 55:)

Jak się ma motywacje to nic nie przeszkadza, ani smak ani brak jedzenia....

Mam tylko pytanie czy na II fazie można już zajadać owoce????