Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Witam, mogę się przyłączyć? Pozwólcie,że napiszę coś o swoich problemach, może łatwiej mi będzie się w końcu zmobilizować. Postanowiłam coś ze sobą zrobić, ponieważ dalej nie wyobrażam sobie życia z ciągłym bólem kręgosłupa. Od trzech lat nie mogę w żaden sposób ćwiczyć, jeździć rowerem. Neurolog zalecił mi jedynie pływanie,ale tylko na plecach, czego jak na razie nie potrafię i nic poza tym. W ten sposób przytyłam do 70kg. Nigdy jednak nie byłam szczupła, zawsze miałam według mnie normalną wagę ok. 63-64 kg. I nigdy tak na prawdę się nie odchudzałam, jakiś czas temu zalogowałam się na Vitalii, kupiłam wtedy Formoline- tabletki,ale ich nie brałam. Szukając ponownie ratunku w internecie natrafiłam na ten wątek i bez dłuższego namysłu zamówiłam 4 opakowania Almased. Mam nadzieję,że w ten sposób uda mi się schudnąć i obciążyć kręgosłup. Bardzo chętnie się z Wami wirtualnie zaprzyjaźnię :)

kitek pewnie że damy radę :) nie ma innej opcji :D Na siłowni byłam dopiero kilka razy ale czuję mięśnie o których nie wiedziałam że je mam! Ale po takim 2-godzinnym wycisku lepiej się czuję:)
Nati207 witamy :)

Nati207-witaj -w grupie razniej:)))

Hej stare i nowe towarzyszki :)

Dzięki za przywitanie! Ja zaczynam od dzisiaj, zaraz sobie przygotuję pierwszy koktajl, mam nadzieję,że dam radę wypić :)

hej dziewczyny ja jestem wsciekla na siebie jak nie wiem
zaczelam pierwsza faze 2 razy i zawalilam nie mam silnej woli nie daje rady 3 dni teraz przemeczyc
sprobuje od jutra zaczac diete ale od 2 fazy moze tak uda sie cos zrzucic

Ja dzisiaj zaczęlam II fazę.  Czyli I trwała 4 dni. Zjadłam łososia z fasolką zieloną i troszkę makaronu. Czuje się dobrze. Mam nadzieje że wytrwam :)

najtrudniejsza jest pierwsza faza.pozniej organizm sie przestawia i jest lepiej.mi po 20 dnich nawet ten almased zaczal smakowac.waga mi od 4 dni stoi.lepiej sie czulam kiedy codziennie cos mi spadalo po 100-300 gram a teraz od 4 dni nic:(w sumie i tak powinnam sie cieszyc bo po 20 dniach diety -5,50 kg w dol.tez mam nadzieje,ze i Wy wytrwacie i ja wytrwam:)

macie problemy z wypróżnianiem ? bo ja tak :(

Kitek ja do obiadu jem jednak tochę węglowodanów. Razowy chleb, makaron,ryż, wtedy ma się mniejsze problemy w WC, ale pewnie wolniej się chudnie. Ja jednak uważam ze samo białko przez b. długi okres jest niezdrowe...ale to ja