Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Witam dziewczynki cały czas obserwuję wątki na tym forum i skusiłam się - kupiłam od razu 6 puszek.
Napiszcie czy pod czas I fazy godziny picia alma trzeba przestrzegać?

od jutra zaczynam pić alma wszyscy widząc mój brzuch pytają czy jestem w ciąży:( po jakim czasie widać efekty i czy trzeba ćwiczyć?
TRZYMAJCIE KCIUKI

efekt po tygodniu widzą inni a Ty juz po 1 fazie czujesz sie lżej:) ja bez almy sobie dnia nier wyobrażam zawsze zastępuje mi jakiś posiłek przeważnie śniadanie czasami obiad a czasami 3 posiłki to koktajl. i jest git:)ale jeszcze 57kg nie osiągnełam hahah

pozdrawiam laseczki

bineczek

Z JAKĄ ILOŚCIĄ WODY ROZPUSZCZAĆ ALMA I TO MA BYĆ WODA GAZOWANA?

jak przygotować bulion i kiedy pić? tyle pytań bo od jutra na poważnie zaczynam

Pozdrawiam

200 ml wody bądz mleka. mleko najlepiej 0,5, wode gazowaną najlepiej pić żeby zabić głód, bulion ze wszystkich warzyw gotujesz odcedzasz warzywa i to popijasz w momencie głodu w 1 fazie. wszystko tu pisze na wątku wystarczy siąść i poczytać i naprawde dużo można sie dowiedzieć . pozdrawiam. Asiu-zaginiona fajnie że wróciłąś:)

Dziewczynki jestem po pierwszym dniu picia almy i nie ukrywam jest trochę ciężko. Ale mam nadzieję że jutro będzie lepiej
Pozdrawiam

nie będzie wcale lepiej:) trzeci dzień najgorszy. najlepiej żeby zacząć tą faze jak sie jest w ruchu i nie mysli "boże jaka jestem głodna" ale 2 faza to juz luksus doceniasz smaki jedzenia. a nie wpychasz w siebie byle co.ja normalnie delektowałam sie marchewką hihi

Dokładnie do 3 dnia najgorzej, potem juz ujdzie. Ja robiłam I fazę 6 dni. Potem delektowałam się obiadkiem i jadłam go z namaszczeniem ;P
Drinka dla siebie przygotowywałam na wodzie, ale teraz lepiej mi smakuje z jogurtem naturalnym pomieszanym z wodą. Ma konsystencję shake i jest smaczniejszy. Można robić  tez z kefirem lub maślanką jak ktos lubi. Trzymam kciuki!

A u mnie nie było wesoło przez 2 dni miałam problemy z żołądkiem i nie mogłam prawie nic jeść, chyba jakiś wirus. Jadłam chleb i sucharki i to mało, dzisiaj zjadłam chleb, na obiad kurczaka z warzywami i nie wiem czy już zacząć pić Almę na kolację?
Niby lepiej mi na żołądku i nie mam bulgotania w jelitach, no i czuje głód...to dobry objaw u mnie ;)

Witam :) ja jestem na almie 3 dzień, tylko nie pomyślałam że po drodze niedziela=rodzinny obiad i dziś zgrzeszę :)

dorciaa111

ja też jestem na tym samym etapie co ty i również dzisiaj zgrzeszyłam. Mam propozycję może wspólnie będziemy się wspierać w odchudzaniu. Czy ty pijesz bulion? bo ja jeszcze nawet razu nie piłam

Pozdrawiam i trzymam kciuki