Temat: Błonnik w tabletkach-bezpieczny?

Chciałabym się dowiedzieć czy błonnik w tabletkach jest bezpieczny? Jesli nie to jakie ma skutki uboczne. Wiem, że najlepszy jest naturalny błonnik w postaci innej niz tabletki czyli taki w jedzieniu np otrębach, ale interesuje mnie czy ten w tabletkach szkodzi czy nie? I czy pomaga zahamować głód tn wypełnia żołądek i jemy mniej dzięki temu? I jeszcze jak możecie mi coś poradzić na nocne objadanie się, ostatnio zaczeło mi to dokuczać, co robicie żeby nie jeść w nocy (objadać się dosłownie)
ja polecam błonnik w proszku, ja mam jabłkowy - normalinum - fajnie reguluje prace jelit, mi pomógł :)) a i otręby owsiane są świetne, jak jem taką owsianke z rana to do  południa jestem taka syta ze nawet nie myśle o podjadaniu  ;))
Błonnik w tabletkach jest bezpieczny, ale na każdego działa inaczej. Ja brałam go dwa razy i to z równych firm. Za każdym razem miałam problem z opróżnieniem się mimo, że miał pomagać. Ja już mu podziękowałam wole błonnik w garnulkach. 
Granulowany poodbno najlepszy :) albo Otreby fajne sa bo np teraz sa z zurawina albo sliwka
hm... czyli w sumie i błonnik w proszku i otręby są polecane Może teraz zrobię sobie przerwę od vitalio i pozajadam te otręby... Można robić z nich jakieś fajne śniadanka? Do czego można dodawać otręby?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.