Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie!!kobitki łączmy się!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wielorybek.ewa

Wielorybek.ewa

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 23:20

Wiem że takichhh wątkóww jest masakrycznie dużoo ale żebym sie zmobilizowała to musze miec wsparciee
Zaczełam wprawdzie od dzisiaj ale moze jest tu jakas kobietkaaa która niedawno zaczęła???? RAZEM DAMY RADE
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ymcmb

ymcmb

  • Dołączył: 2011-02-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 23:30

hm zaczelam w listopadzie, zrzucilam 7kg w niecały miesiąc, potem 2kg wróciło i w styczniu mialam stabilizacje wagi no i teraz zaczelam tutaj od wczoraj :) i pewnie że damy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ymcmb

ymcmb

  • Dołączył: 2011-02-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 23:30

hm zaczelam w listopadzie, zrzucilam 7kg w niecały miesiąc, potem 2kg wróciło i w styczniu mialam stabilizacje wagi no i teraz zaczelam tutaj od wczoraj :) i pewnie że damy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 23:54

mogę z Tobą razem trzymać dietę
-stosuje diete 1500kcl
-chodzę na siłownię 5 x w tyg po 2 godz
-nie jem słodyczy
-nie piję alkoholu-z tym jednak różnie mi wychodzi
waże 73-70 kg nie wiem dokladnie bo się nie ważę
jednakże chciałabym stracić i 2cm z szyji , - 3 z łydek, -8-10 z brzucha, - 7talia, -8 ramiona - 7 biodra no i uda.... -11cm    daję sobie czas do połowy maja a Ty;>?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wielorybek.ewa

Wielorybek.ewa

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 21:43

Też mam zamiar chodzic na silownie 3 razy w tygodniu ;] narazie po godzinie a jak zwieksze swoją kondycje to i moze wiecej bede chodzic:D zobaczymy ja stosuje diete MŻ :D Chyba najlepsza dietaa :D:D moze mi to da co..ale boje sie że zwatpie.. i sie wykoncze na silowni.sory ze tak dlugo nie pisalam ale nawet zapomnialam o forum;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 09:45

Ja sie z checia dolacze:) Staram sie jesc mniej :) Roznie to bywa, ale licze kcal. Max 1500kcal, ale to jak mam dzien na pelnych obrotach... Czasami zjem wiecej, czasami mniej. Codziennie cwicze na rowerku stacjonarnym min 600kcal, 20min hula hopa i 100polbrzuszkow. Czasami zrobie wiecej jak mi sie chce. DO tego pas neoprenowy, balsamy i juz widze poprawe na brzuchu :) Waga tez spada :)

Wielorybek.ewa mamy podobna wage i wzrost mniej wiecej ;)
Zdjęcie użytkownika Wielorybek.ewa

Wielorybek.ewa

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 10:45

Mychaa... a co to jest ten pas neopranowy???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 15:30

pas neoprenowy to jest takie cos, ze jak zalozysz go podczas cwiczen to sie bardziej spocisz:) I wogole skora sie robi bardziej napieta i jedrna ;D
Zdjęcie użytkownika Wielorybek.ewa

Wielorybek.ewa

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 20:03

aa to jest sprawdzoneee????? i naprade daje efekty???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mycha..

mycha..

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2011, 21:00

Uzywam go juz od wt:) Ale widze juz jakies efekty :) I duzo o nim czytalam :P Ale tak to kupilam go do krecenia hula hopem:) a zakladam rowniez do rowerka :P
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.