Temat: Przedtreningówki

Napij się kawy po prostu.

Na początku nie stosuj wspomagaczy

Moja waga to 94kg przy 164cm :( wiem, wiem, wstyd mi bardzo ze sie do tego doprowadziłam.... Niestety przy takiej wadze kondycja jest bardzo słaba, nawet gdy bardzo chcę nie mam siły zrobić zbyt wiele :(

ale przedtreningówka nie wpłynie w żaden sposób na Twoją kondycję. Generalnie stosuje się ją do pobudzenia przed cięższym treningiem, raczej siłowym.  I to też nie od razu na starcie, tylko jak się już kilka miesięcy na tej siłowni spędzi 

Regularnym treningiem wyrobisz sobie kondycje, a jeśli już tak bardzo potrzebujesz zastrzyku energii przed, to wspomniana wyżej kawa świetnie się sprawdzi.

Dziekuje za odpowiedzi, dostałam taką "propozycje" wiec jako laik wolałam najpierw się zorientować po co i czy warto :)

Sprawdzilam ten preparat i nie bardzo widze po co Ci potrzebny. Ma bardzo duzo kafeiny - tak jak Pomello mowi, mozesz sie kawy napic. Ma tez kreatyne, ktora pomaga szybciej miesnie budowac - ale skoro dopiero zaczynasz to i tak miesnie beda sie polepszac. 

Jezeli chcialabys jakis suplement to najbardziej w Twoim przypadku polecalabym CLA - to typ tluszczu, ktory jesz w kapsulkach i pomaga organizmowi spalic tkanke tluszczowa (efektywnosc naukowo potwierdzona). Musialabys ze 3-4 kapsulki dziennie jesc. Srodkow ubocznych nie ma.

dubel