Temat: Karmienie piersią a odchudzanie

Niestety żeby mieć pokarm dla prawie 4 miesięcznego niemowlaka musze coś jeść.

jedz tyle ile powinnaś. Przestań kombinować. Żadne tabletki czy Bog wie co nie sprawia ze schudniesz. Karmisz dziecko i to co jesz wchodzi w skład mleka. Naprawde chcesz aby Twoje dziecko otrzymywalo jakies uboczne bonusy?

jakby byly CUDOWNE efekty (albo jakiekolwiek) to ten co to wymyślił byłby mutlimultimiliarderem. Wiec sama sobie odpowiedz.

Nie no to to ja wiem. Bardziej chodziło mi o coś co przyspiesza metabolizm i spslanie tłudzczu przy ćwiczeniach

moja siostra super chudnie unikając tylko tych produktów, które nie są zalecane właśnie przy karmieniu. Od porodu minęły 4 msc a ona waży przynajmniej 10 kg mniej niż przed ciążą (a w ciąży sporo przytyła).

Karmiąc piersią nie można chudnąć więcej niż 0,5 kg tygodniowo, ponieważ w tłuszczu kumuluje się cały syf, i to wszystko przechodzi do mleka (upraszczam bardzo ale mniej więcej wiadomo o co chodzi). Samo karmienie piersią jest najlepszym środkiem odchudzającym. Jedz zdrowo, pij duuużo wody, wychodź z dzieckiem na długie spacery, dbaj o ciało i powoli będziesz zrzucać wagę. Przestaniesz karmić to zintensyfikujesz działania, dodasz więcej aktywności żeby nadal spalać kalorie (karmiąc spalasz dużo bez żadnej ingerencji, pewnie z 500 kcal ot tak). Bywa, że jeśli kobieta się intensywnie odchudza, ćwiczy to traci pokarm. Po co Ci to, skoro naprawdę karmienie piersią odchudza świetnie i bez żadnego wysiłku:) 

dziekuje za konkretna odpowiedz :)

a jak to jest z witaminami na włosy, skóre i zatrzymywanie sie wody w organiźmie? Czesto puchne a po porodzie strasznie popsuła mi sie cera. Włosy wypadaja garsciami i ciezko sie rozczesuja. 

to normalne po ciąży, teraz gospodarka hormonalna szalej. Wiele kobiet obcina włosy po porodzie właśnie dlatego, ze są słabe i wypadają. Spokojnie, unormuje się wszystko. Zadbaj o zdrowe wartościowe jedzenie cynk, krzem itp - poszukaj produktów lub łykaj suplementy dozwolone przy karmieniu. Unikaj niezdrowych pokarmów, czekolady, ostrych przypraw, kawy, glutaminianu itp.

zgadzam się w 100%. Sama schudłam w ciągu 7 miesięcy 20kg. Karmiąc na żądanie i nie dokarmiając syna niczym przez pierwsze 5 miesięcy, od 3 zaczęłam ćwiczyć. Do tego długie intensywne marsze z wózkiem i spacery codziennie (poza jakąś katastrofa pogodowa zawsze wychodziliśmy przynajmniej na 1h)