© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2015, 21:12
Hej chcę schudnąc i poprawić swoj wygląd. Mam w domu te dwa produkty i z tąd moje pytanie. Jeżeli chciałabym stosować te produkty to jaki trening /ćwiczenia polecacie do tego wykonywać? Jak długi i ile razy w tygodniu? A może ta odżywka jest tylko dla ostro pakujących facetów?
Jak myślicie ile zażywać tego "profi mass" to ma 180 kalorii na porcję. Mogę coś takiego traktować jako posiłek potreningowy np. z jogurtem naturalnym?
Jestem raczej początkująca, ale aktualnie mam dużo więcej czasu na ćwiczenia a zalezy mi na w miarę szybkich i widocznych efektach. Oczywiście nie oczekuję jakiś nierealnych wyników, tylko chcę sie wysmuklić po całosci i pozbyć opny z brzucha w miare pilnie. Czy przez 2 miesiące cos dam rade zdziałać?
Dziękuję za odpowiedzi :) Nie chce sobie zrobić krzywdy, dlatego pytam.
Edytowany przez Emilka02920 20 marca 2015, 21:14
20 marca 2015, 21:13
Mozesz traktowac profi mass jako posilek potreningowy, ale nie kumam jego zakupu... Przeciez to na mase... tam wiecej wegli niz tego warte... Bialko bym zrozumial
20 marca 2015, 21:19
Mozesz traktowac profi mass jako posilek potreningowy, ale nie kumam jego zakupu... Przeciez to na mase... tam wiecej wegli niz tego warte... Bialko bym zrozumial
A może możesz polecić mi coś na przyszłość, bardziej dla kobiet. Może są jaieś spalacze, po prost coś co biorą raczej panie ale nie kulturystki?
20 marca 2015, 21:57
Hmm na tej odżywce to Ty nie schudniesz ...sama ją kupiłaś? Jeśli tak to skąd wpadłaś na taki pomysł ?
20 marca 2015, 22:14
Hmm na tej odżywce to Ty nie schudniesz ...sama ją kupiłaś? Jeśli tak to skąd wpadłaś na taki pomysł ?
Kolega pozbywał się rzeczy przed wyjazdem za granicę a, że wielki jakiś nie jest to pomyślałam,że to mi nie zaszkodzi. A co byś mi poleciła? Ja tak za bardzo nie mam z czego chudnąć. A czy przy wysmukleniu sylwetki ta odżywka się nadaje?
20 marca 2015, 22:49
Trzeba patrzeć na skład, chyba chodziło Ci o odżywkę białkową 
a nie białkowo-węglowodanową (ta tutaj). Jak duże opakowanie kupiłaś ? Na "esefde" piszą, że to dla kulturystów i pasjonatów sportów siłowych do budowania mięśni + dla osób uprawiających sporty, które mają tak zawalony dzień, że nie mają kiedy przygotowywać posiłków.
Edytowany przez LittleWhite 20 marca 2015, 22:51
21 marca 2015, 06:44
Może 700gram tak na kilka razy będzie.Te dodatkowe 200 kalorii przy ćwiczeniach chyba nie powinno byc problemem? Ile bym musiala ćwiczyc to spożywajac po treningu?Czyli jako następne kupić białko tak?
21 marca 2015, 07:53
Kupiłaś bulka, spalacz i teraz zastanawiasz się ile przy tym ćwiczyć? Zabierasz się do sportu od d.... strony
Najpierw założenia treningowe, później dieta, trening i na końcu suple ( o ile potrzebne).
PS. nie ma czegoś takiego jak odżywka " dla ostro pakujących facetów".
21 marca 2015, 10:33
Nie kupiłam tego tylko dostałam! I zastanawiam sie czy jak bedę brała po treningu to mi nie zaszkodzi? Czy mam jakiś intensywny mieć ten trening i jaki długi. To są moje pytania. Z koro nie ma odżywek " dla ostro pakujacych facetów" to rozumiem ,ze wszyscy jadą na tym samy z takim samy składem, tylko albo ma przewage białka albo węgli i ogólnie to jedyna róznica. 
Pytam tylko czy ja moge to stosowac zamiast posiłku i sobie nie zszkodzę? Czy mam o tym zapomnieć i w pi**u?
21 marca 2015, 12:04
Czemu ma zaszkodzić? Obrazowo - sproszkowany kurczak z ryżem :)
Trening zawsze ma być intensywny:) Długość to kwestia indywidualna i uzależniona od planu treningowego oraz celu.
