Temat: THERMAL PRO

Takie,że to specyfik nie dla Ciebie jeśli masz w pamiętniku takie menu i zadajesz takie pytania.

Nie mam żadnych doświadczeń, nie jestem aż tak głupia aby mając nadwagę brać się za termogeniki tylko po to aby rozwalić sobie tarczycę.

Witam. Nie chciałam zakładać nowego wątku, więc postanowiłam zapytać tutaj. Mianowicie chodzi mi o to, czy ktokolwiek tutaj ma jakieś doświadczenie ze spalaczami tłuszczu? Czy ktoś mógłby polecić jakiś jak na początek? Ponieważ nigdy nie brałam czegoś takiego, a chciałabym sobie pomóc przy  ćwiczeniach z czymś takim. Nie mam żadnego doświadczenia i nie chcę kupić sobie czegoś bardzo mocnego, dlatego proszę kogokolwiek o doradzenie jakiegoś spalacza jak na pierwszy raz, po którym jednak będą efekty. 

to musisz najpierw podstawowe dane o sobie podac....

155cm 64 kg.jeśli o to chodzi. Chodzi mi głównie o spalenie tłuszczyku w jak najszybszym czasie z pomocą ćwiczeń, ponieważ na wyrobieniu mięśni mi akurat nie zależy. 

Zastanawiam się czy thermo speed hardcorebyłby w porządku, słyszałam że ludzie chwalą spore efekty w krótkim czasie, hm?

ale co cwiczysz i jak wyglada micha?

Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i biegam, niedawno zaczęłam więc wszystko łącznie zajmuje mi godzinke, rano i po południu. Diety raczej żadnej nie stosuje, ja z natury mało jem, zazwyczaj jakieś dwie kanapki rano z warzywami i po południu obiad oparty w większości na warzywach, bądź po prostu zupa. Mięsa mało jem, a jeśli już to jest to drobiowe mięso. Kolacji staram sie nie jeść i nie jem po 18. 

Wszelkie spalacze w tym przypadku są zbędne. Najpierw ogarnij diete i trening.