© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2015, 12:11
O odchudzaniu i treningach wiem prawie wszystko.
Umiem ulozyc sobie dobrze zbilnasowana diete dostosowana do mojego zapotrzebowania kalorycznego i stylu zycia, zaplanowac treningi adekwatne do moich mozliwosci i potrzeb, a jednak od wielu miesiecy nie udaje mi sie odniesc trwalego sukcesu w odchudzaniu. Mam spory bagaz, wiec poczatek odchudzania powinien byc prosty, a jednak tak nie jest. Kilka razy w zyciu udalo mi sie zdrowo i rozsadnie schudnac, a teraz drepcze ciagle w miejscu, robiac na zmiane kilka malenkich kroczkow do przodu i do tylu.
Pomyslalam, ze moze warto zastanowic sie nad psychologicznym aspektem odchudzania i jedzenia i poszukac pomocy kogos kto zajmuje sie psychodietetyka.
Kilku fachowcow znalazlam w internecie i mam sporo watpliwosci.
Fachowcy zwykle sa albo dietetykami po krotkich kursach psychologicznych. albo psychoterapeutami z dodtakowym szkoleniem z dietetyki. Ta druga opcja wydaje mi sie rozsadniejsza, choc moge sie myslic. Droga do uprawnien psychotarapeutycznych jest bardzo dluga i wymaga praktycznego doswiadczenia, zas dietatyka opiera sie glownie na wiedzy technicznej, ktorej i tak juz sporo posiadam.
A moze to glupi pomysl, ktory nie ma szansy na sukces i tylko strace sporo gotowki?
Wszystkie wskazowki i sugestie mile widziane.
Jesli ktos kozystal z takiej pomocy moze moglby mi na priv wyslac rekomendacje dotyczcace konkretnego specjalisty.
z gory dziekuje i pozdrawiam
Edytowany przez SilaSprawcza 22 stycznia 2015, 12:13
22 stycznia 2015, 12:19
A faktycznie zajadasz problemy? Masz kompulsy? Masz jakąś formę ED, że co potrzebna terapia?
22 stycznia 2015, 13:11
Masz rację, żeby zostać terapeutom trzeba 4 lat nauki (wcześniej 5 lat studiów). Lepszy terapeuta po kursach dietetyczny gdy brak Ci motywacji a problemem jest brak systematyczności czy "zajadanie" problemów.
22 stycznia 2015, 13:19
Bardzo dobry pomysł. Sama chętnie skorzystałabym z takiej pomocy. Od dawna chodziła mi po głowie taka myśl, ale nie wiedziałam, że faktycznie są ludzie, którzy się tym zajmują. Według mnie zdecydowanie musi być to ktoś o wykształceniu terapeutycznym, nie wiem, czy wiedza dietetyczna jest potrzebna, raczej szukałabym kogoś, kto ukierunkowuje terapię na problemy z samym jedzeniem, a nie układa konkretne diety. Jeśli się czegoś więcej dowiesz, to napisz tu - jestem bardzo ciekawa, jak taka terapia przebiega i czy jest skuteczna.
23 stycznia 2015, 12:05
ja uważa, że szkoda kasy .... zawsze mozna spróbowac i zobaczyć co dany specjalista się nagada, ale i tak WSZYSTKO OD CIEBIE ZALEZY!!! nikt nie odwali za Ciebie tej harówy jaka jest trwala zmiana nawyków... a to bardzo cięzkie jest ... mimo wszystko ... polecam na początek moze ksiązkę "Siła nawyku", tam jest opisane jak nami rządzą nawyki, nawet te destrukcyjne i co robić, aby sie wyrwac z ich szponów, bo to w jaki sposób traktujesz jedzenie tez stało się jakas formą nawyku, prawda?
23 stycznia 2015, 12:11
aaaaaaaaaa i jesli chodzi o tę wiedzę o odchudzaniu i treningach to uwierz mi to "prawie" robi róznicę .... ja też myslałam, że wiem duzo, ale teraz dopiero odkrywam o co w tym wszystkim tak naprawdę chodzi :)
