© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 20:07
Natknęłam się dzisiaj na artykuł może nie zachęcający ale na pewno optymistycznie podchodzący do białka w proszku, dla osób w diecie , których jest go za mało, bądź chcą zwiększyć jego dostarczenie. Co o tym sądzicie? Jeśli nie możemy dostarczyć go w odpowiedniej ilości, z takich czy innych przyczyn, myślicie że nie jest jakimś przeciwskazaniem?
23 listopada 2014, 00:59
Ja też suplementuję się białkiem ale głównie dlatego, że nie jem mięsa ani ryb. Grunt, żeby nie przesadzić z dawkowaniem, bo utyjesz. Ja robie sobie koktajl wieczorem przed snem albo po wysiłku fizycznym lub dodaję do serka wiejskiego (mam białko czekoladowe) + cynamon i mam zapychającą kolację.
