© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 listopada 2014, 17:52
Zastanawiam sie nad kupnem białka ale niewiem jakie i niewiem czy to cos tak faktycznie dziala mnie akurat chodzi zeby schudnac ??? Poradzcie cos :)
3 listopada 2014, 18:03
Zastanawiam sie nad kupnem białka ale niewiem jakie i niewiem czy to cos tak faktycznie dziala mnie akurat chodzi zeby schudnac ??? Poradzcie cos :)
w takim razie daruj sobie bo nawet nie wiesz po co stosuje sie bialko w prochu :)
3 listopada 2014, 18:07
w takim razie daruj sobie bo nawet nie wiesz po co stosuje sie bialko w prochu :)Zastanawiam sie nad kupnem białka ale niewiem jakie i niewiem czy to cos tak faktycznie dziala mnie akurat chodzi zeby schudnac ??? Poradzcie cos :)
ale chcialabym sie dowiedziec ... po to sa pytania zeby pytac
3 listopada 2014, 18:18
białko nie odchudza. Równie dobrze możesz zjeść pierś z kury. Efekt ten sam, a jeszcze wpadną jakieś witaminy,
3 listopada 2014, 18:25
Pamiętam jak kilka lat temu w liceum wszyscy moi kumple pili koktajle białkowe na masę 
Do tego na zagrychę ryż z kurczakiem w pudełkach śniadaniowych Ja podpijam czasem mojemu jak kupi o smaku pistacjowy i z pewnością od tego nie chudne.
3 listopada 2014, 19:11
Ja kupuje whey 100 - pierwszy powód jest taki że ogólnie mało białka w diecie jadłam a taki koktajlem mogę dobić, po drugie uwielbiam smaki tego białeczka :)
3 listopada 2014, 19:18
ale chcialabym sie dowiedziec ... po to sa pytania zeby pytacw takim razie daruj sobie bo nawet nie wiesz po co stosuje sie bialko w prochu :)Zastanawiam sie nad kupnem białka ale niewiem jakie i niewiem czy to cos tak faktycznie dziala mnie akurat chodzi zeby schudnac ??? Poradzcie cos :)
Skoro zastanawiasz sie nad kupnem to jakis powod musialas znalezc zeby je stosowac. Liczysz w ogole makroskladniki w diecie? Brakuje Ci bialka? Trenujesz?
Bialko w proszku to to samo co bialko np w miesie. U osob trenujacych zapotrzebowanie na bialko wzrasta a co za tym idzie niektorzy nie sa w stanie wepchnac w siebie odpowiedniej ilosci miesa, jaj, ryb etc. Ja bialko dodaje do sniadania do owsianki i pije je po treningu, czasem dodam do omleta albo wypije przed snem.
3 listopada 2014, 20:00
No ja cwicze po 1h dziennie 5 razy w tygodniu ... za miechem nie przepadam ...
3 listopada 2014, 20:11
No a jaki masz rozklad makro w takim razie?
