© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2014, 09:22
Hej. Sprawa wygląda tak - muszę zrzucić 20kg.
Kupiłam karnet open na siłownię, fitness i saunę - chodzę od 3 do 5 razy w tyg, po 3-4h.
Nawyki żywieniowe - na początku zmieniłam, ale znów wróciłam do słodyczy, fast foodów itd. Oczywiście postanowiłam, że od wtorku NAPRAWDĘ biorę się za siebie i postaram się to wszystko wyeliminować.
Potrzebuję jakiegoś specyfiku, który mi pomoże zrzucić to 20 kg, sami rozumiecie. Szukam czegoś co działa przede wszystkim, czegoś co ograniczy mój apetyt, w szczególności na słodycze, fast foody no i pomoże mi trochę spalać ten tłuszcz i pozbywać się wody z organizmu. Mam nadzieję, że coś takiego istnieje.
Proszę, żebyście polecając mi napisali: nazwę, przybliżoną cenę, ilość (na ile starcza) i jakie daje efekty.
Będę bardzo bardzo wdzięczna!
1 października 2014, 13:28
Nie ma takiego, zdrowa dieta + ćwiczenia + silna wola. Możesz sobie kupić błonnik do picia od biedy, zażywać chrom, używać więcej cynamonu - ale to wiadomo, taki dodatek tylko, nie spalą za Ciebie 20 kg.
