© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2014, 09:22
Hej. Sprawa wygląda tak - muszę zrzucić 20kg.
Kupiłam karnet open na siłownię, fitness i saunę - chodzę od 3 do 5 razy w tyg, po 3-4h.
Nawyki żywieniowe - na początku zmieniłam, ale znów wróciłam do słodyczy, fast foodów itd. Oczywiście postanowiłam, że od wtorku NAPRAWDĘ biorę się za siebie i postaram się to wszystko wyeliminować.
Potrzebuję jakiegoś specyfiku, który mi pomoże zrzucić to 20 kg, sami rozumiecie. Szukam czegoś co działa przede wszystkim, czegoś co ograniczy mój apetyt, w szczególności na słodycze, fast foody no i pomoże mi trochę spalać ten tłuszcz i pozbywać się wody z organizmu. Mam nadzieję, że coś takiego istnieje.
Proszę, żebyście polecając mi napisali: nazwę, przybliżoną cenę, ilość (na ile starcza) i jakie daje efekty.
Będę bardzo bardzo wdzięczna!
12 lipca 2014, 09:25
najlepszym specyfikiem jest silna wola ale to zapewne wiesz. niektóre polecają chrom bodajże, ale to chyba placebo, mi nie nie pomógł. dużo wody pij żeby zapchać brzusio;)
12 lipca 2014, 09:31
Co do tej wody - też nie potrafię się przekonać co do wypijania 1,5 l dziennie, przynajmniej jak nie mam żadnego wysiłku fizycznego. Jak jestem na siłowni to co innego, wtedy wypijam nawet 3.
12 lipca 2014, 09:32
od wtorku? Najlepiej od dzisiaj! :) ja nic nie znam takiego, ale trzymam kciuki
12 lipca 2014, 09:32
Nie istnieje. Nawet silne spalacze nie pomogą bez diety i treningu, poza tym przy takiej nadwadze toi tak wywalenie pieniędzy w błoto.
12 lipca 2014, 09:41
czemu od wtorku, a nie od dzisiaj ? Nie ma zadnego specyfiku na schudnięcie, jedynie mż + ćwiczenia = sukces
12 lipca 2014, 09:47
też pomyślałam dlaczego od wtorku, prawda jest taka, że szukasz sposobu jak uniknąć wysiłku związanego z odchudzaniem a nie sposobu który ci w tym pomoże. Bierz się za to od dziś!!!
12 lipca 2014, 09:58
Nie ma tabletek cud, jest tylko ciężka praca i silna wola, bez tego ani rusz w kierunku schudnięcia.
12 lipca 2014, 09:59
jak schudlam 10 kg to też się ludzie na około pytali jak to zrobić - wszyscy wierzą w jakieś magiczne diety, w jakieś apteczne specyfiki i takiej odpowiedzi się spodziewali. a tu klops - dieta i ćwiczenia. no i sporo cierpliwości. piszesz, że chcesz się pozbyć wody z organizmu. być może (tak jak to było u mnie) jesteś odwodniona i dlatego ona się zbiera. woda, zielona herbata to jest to co działa
12 lipca 2014, 10:01
cla pomaga spalać, ale pod warunkiem, że porządnie ćwiczysz. Jeśli nie będziesz ćwiczyć nie kupuj, bo nic nie pomoże
