20 listopada 2010, 20:34
Od 4 tygodni jestem na diecie 1000kcal a myślałam nad zmianą tylko nie wiem na jaka diete. Macie jakies swoje sprawdzone diety? I ile można na nich schudnąć w miesiąc?
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
20 listopada 2010, 20:39
moim zdaniem każda dieta przynosi efekty po warunkiem ze sie do niej stosujemy :P
a z tym to juz rożnie bywa ;/
20 listopada 2010, 20:47
O tak south beach . :) czytałam o niej dużo . :))
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 805
20 listopada 2010, 20:49
Dietra pod tylulem zdrowe zywienie :) Jeśli chcesz mieć większy rygor zastosuj np 1400 kalorii(oczywiście wszystko zależy od wagi,sposobu życia itp).Tylko zdrowe produkty-4,5 normalnych,raczej niedużych porcji dziennie,do popołudnia węglowodany,wieczorem białko :) Najlepsza dieta uczy,jak odżywiać się do konca zycia:)
20 listopada 2010, 20:49
Czytałam o SB ale nie wiem jak mam sobie posilki ulozyc.
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 380
20 listopada 2010, 20:52
Zwiększ ilość kalorii do przynajmniej 1300. Długo nie pociągniesz na tysiącu. Ja stosowałam niecałe dwa miesiące i do teraz borykam się z wypadającymi włosami, mówię serio. I utraciłam okres na jakiś czas. Masz dopiero 15 lat, więc szkoda żebyś niszczyła swoje zdrowie "dietami cud". Wg mnie tak jak wcześniej napisałam: 1300 kalorii. Jeżeli regularnie ćwiczyć to radzę 1500.
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 840
20 listopada 2010, 20:58
najlepsza dieta to na liczenie kalorii :P
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: West Vlanderen
- Liczba postów: 3352
20 listopada 2010, 21:01
> moim zdaniem każda dieta przynosi efekty po
> warunkiem ze sie do niej stosujemy :P a z tym to
> juz rożnie bywa ;/
Dokładnie!!!!