Temat: Jaka dieta przynosi najlepsze efekty?

Od 4 tygodni jestem na diecie 1000kcal a myślałam nad zmianą tylko nie wiem na jaka diete. Macie jakies swoje sprawdzone diety? I ile można na nich schudnąć w miesiąc?
o dolaczam sie do pyt:)
moim zdaniem każda dieta przynosi efekty po warunkiem ze sie do niej stosujemy :P
a z tym to juz rożnie bywa ;/
Pasek wagi
SB
O tak south beach . :) czytałam o niej dużo . :))
Dietra pod tylulem zdrowe zywienie :) Jeśli chcesz mieć większy rygor zastosuj np 1400 kalorii(oczywiście wszystko zależy od wagi,sposobu życia itp).Tylko zdrowe produkty-4,5 normalnych,raczej niedużych porcji dziennie,do popołudnia węglowodany,wieczorem białko :) Najlepsza dieta uczy,jak odżywiać się do konca zycia:)
Czytałam o SB ale nie wiem jak mam sobie posilki ulozyc.
Zwiększ ilość kalorii do przynajmniej 1300. Długo nie pociągniesz na tysiącu. Ja stosowałam niecałe dwa miesiące i do teraz borykam się z wypadającymi włosami, mówię serio. I utraciłam okres na jakiś czas. Masz dopiero 15 lat, więc szkoda żebyś niszczyła swoje zdrowie "dietami cud". Wg mnie tak jak wcześniej napisałam: 1300 kalorii. Jeżeli regularnie ćwiczyć to radzę 1500. 
najlepsza dieta to na liczenie kalorii :P

> moim zdaniem każda dieta przynosi efekty po
> warunkiem ze sie do niej stosujemy :P a z tym to
> juz rożnie bywa ;/

 

Dokładnie!!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.