Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze rady potrzebne od zaraz ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Uparta.ewe

Uparta.ewe

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Skowronki
  • Liczba postów: 1170

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 22:49

Dziewczynki moje kochane ;)

do 10 lipca muszę schudnąć 5 kg 
oprócz brzuszków które staram się wykonywać codziennie ... nie mam zbyt wiele ruchu ;( Moje zdjęcie znajduje się w pamiętniku  

mam do was kilka pytań :

Po 1 mam pytanie \gdyż co 2 dzień owijam się folią spożywczą wychodząc na zakupy czy jeżdząc na rowerze .. podobno daje efekty ale nie wiem jakich dokładnie mogę się spodziewać ....... Macie jakieś doścwiadczenie ??

A po 2 po kąpieli masuje nogi i brzuch bańką chińską ...czy widzicie różnice u Was po użyciu jej ?? 

Jak uważacie do zrobić aby pozbyć się tych cholernych 5 kg w mc /???? Pomocyyyyyyyyyyyy 


Dzięki za rady :* Wiem, że wiele razy już pomogłyście ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maryvonne

maryvonne

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2765

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 22:54

dużo błonnika, białka, wody, owoców, warzyw, mało słodyczy, śmieciowego jedzenia. Więcej ruchu :) ok 1500-1800 kcal i powinno ładnie polecieć :)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika Uparta.ewe

Uparta.ewe

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Skowronki
  • Liczba postów: 1170

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 22:55

jem mnóstwo warzyw ale ostatnio mam manie jedzenia masła .......................... to może bardzo źle na mnie wpływać?? Oczywiście tylko na kanapkach ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lisiaaa

Lisiaaa

  • Dołączył: 2013-02-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11119

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:08

A po co chcesz schudnąć akurat 5 kg ?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:32

Moze zamiast bawic sie w jakies smieszne owijanie folia rusz sie i np pobiegaj? Brzuszkami nie schudniesz, bo to nie kardio. Maslo zdecydowanie moze przeszkodzic bo to tluszcz. Z reszta 60% z tych magicznych 5kg to bedzie woda i zlogi jelitowe a nie tkanka tluszczowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
  • Liczba postów: 4761

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:40

A ile wazysz??? Bo ja chudnę 0.5 kg tygodniowo max...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Uparta.ewe

Uparta.ewe

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Skowronki
  • Liczba postów: 1170

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:47

waże 60 kg ;) hmm więc lepiej oczyszczać organizm ? I Np biegać ???????? Wiesz co chcę schudnąć bo trochę za dużo " odłożyło mi się" na brzuchu :* :) A polecacie coś dla oczyszczenia organizum ????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Uparta.ewe

Uparta.ewe

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Skowronki
  • Liczba postów: 1170

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:47

waże 60 kg ;) hmm więc lepiej oczyszczać organizm ? I Np biegać ???????? Wiesz co chcę schudnąć bo trochę za dużo " odłożyło mi się" na brzuchu :* :) A polecacie coś dla oczyszczenia organizum ????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Whiteline

Whiteline

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4059

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:50

pamietnik dla znajomych wiec zdjecia nie widac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
  • Liczba postów: 4761

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 23:51

Jabiegam i pedałuje i zakochałam w tym!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.