Temat: Wybieramy najlepszy środek wspomagający odchudzanie!

shoot napisał(a):

Hej dziewczyny. Ja schudłam ponad 30 kg, nie stosując żadnych tabletek. Niszczycie tylko zdrowie i niepotrzebnie wydajecie pieniądze. Jest parę zasad, których musicie się trzymać, a obiecuję - minimum 6 kg w miesiąc się ulotni. Są to tak banalne sprawy, a nie każda z nas o nich pamięta: -jemy 5x dziennie (posiłki skromne, nie jakieś mega obiady. Najlepiej przerzucić się na talerzyki śniadaniowe - wydaje nam sie, ze czegos jest duzo, jak talerz jest pełny). -pijemy minimum 2 litry wody NIEGAZOWANEJ dziennie. ( zapominamy o coli i o wszystkim co gazowane - to powoduje wzdęty brzuch, a woda jest strasznie ważna! nie możemy się odwodnić!!!)-zapominamy o białym chlebku, ziemniaczkach i wszelkiego rodzaju czipsach , czekoladach itd. (zero słodyczy kochane!)- nasz ostatni posiłek to godzina 18. Nie zdajecie sobie sprawy jakie to ważne! Później nasz organizm trawi wolniej, a jak śpimy to już w ogóle ze ślimakiem zawodów by nie wygrał,a co ważne - to wlasnie wtedy tluszczyk nam sie odkłada w "tych" najgorszych miejscach. -spacerujemy!! Kobitki! Godzinka dziennie to na prawdę mało, a jak zdrowo! Sam spacerek na prawdę daje bardzo dużo! Można oczywiście być ambitnym i biegać - ja jestem leniuszkiem, więc brałam pieska i chodziłam na długie, powolne spacerki ;) Możecie nie wierzyć - w dwa pierwsze miesiące poszło 12 kg, potem troszkę wolniej - ale efekt: z 95 kg zrobiło się 60 :) w ciągu zaledwie roku. Dziewczyny WARTO! DACIE RADĘ, SKORO JA DAŁAM! BUZIAKI, TRZYMAM ZA WAS KCIUKI!!!

anna_voj napisał(a):

  Sądzę że po 40 farmakologiczne wsparcie to konieczność. Tyle, że żeby faktycznie działałało to musi to być cos sprawdzonego, wiec jedno szczęście że mamy dziś internet!.