Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co lepsze ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:40

postanowiłam, że codziennie lub co 2 dzień będę biegać na czczo. Chcę parę kg zgubić, bo niestety na wakacjach przytyłam. Moje pytanie to jaki środek dokupić by szybciej podczas treningu spalać tłuszczyk? L- karnityna lepsza? a może CLA ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Olenkaaa18 16 sierpnia 2012, 11:40

Zdjęcie użytkownika cha.nel

cha.nel

  • Dołączył: 2012-08-07
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 1064

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:46

nie wiem, ja bym postawila na samo bieganie i zdrowe odżywianie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:52

cha.nel napisał(a):

nie wiem, ja bym postawila na samo bieganie i zdrowe odżywianie ;)




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Saaanderka

Saaanderka

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Opalewo
  • Liczba postów: 988

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:55

Środki wspomagające odchudzanie czy też przyspieszające spalanie nic Ci nie dadzą. One działają tylko na psychikę. Po prostu biegaj, jedz zdrowo i trochę mniejsze porcje a schudniesz na pewno.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika veronike

veronike

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:56

nigdy, przenigdy nie biegaj ani nie ćwicz na czczo.
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 11:59

veronike napisał(a):

nigdy, przenigdy nie biegaj ani nie ćwicz na czczo.

Dokładnie. Musi być przynajmniej lekki posiłek przed ćwiczeniami.
Zdjęcie użytkownika likejessica

likejessica

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Andorra La Vella
  • Liczba postów: 628

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 12:02

Jeżeli już MUSISZ to bierz L-karnityne, ale nie biegaj totalnie na czczo (tzn rano bez sniadania) bo to do niczego nie prowadzi, chociaż pół banana zjedz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MyBlueSky

MyBlueSky

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 12:05

ja bym postawiła na ruch, ćwiczenia i zdrowsze posiłki, żadnych wspomagaczy do tego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia.1234

ewcia.1234

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1675

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 12:09

Nie biegaj na czczo to po pierwsze. A po drugie nie bierz żadnych tabletek, bo one nic w sumie nie pomagają, a te witaminy które w nich są znajdziesz w zdrowszych produktach. Jakiś czas temu na wp był właśnie artykuł o tych 'tabletkowych wspoomagaczach' i tam  było też o CLA i L-karnitynie, jednym słowem - to nic dobrego :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2012, 12:14

nie warto truc sie tabletkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.