- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 14
14 czerwca 2012, 11:22
Witam:)
postanowiłam stosować tabletki z l-karnityną aby wzmocnić efekt swoich ćwiczeń. Podobno pomaga ona w przemianie tłuszczów w energie. Tylko mam pewne wątpliwości - na opakowaniu jest napisane żeby połykać na 30 min przed posiłkiem, ale czytałam gdzieś że lepiej przed treningiem...
Jak Wy sądzicie? macie jakieś doświadczenia z l-karnityną??
14 czerwca 2012, 11:31
no... to nie wyklucza jedno drugiego przecież
hellou
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 14
14 czerwca 2012, 11:42
wyklucza bo przeciez nie bede ćwiczyć zaraz po jedzeniu...
chodzi mi o to kiedy bedzie lepszy efekt, czy lepiej brać przed treningiem niż przed jedzeniem
14 czerwca 2012, 11:45
jakby CI to powiedzieć.... tak delikatnie
jak łykniesz karnitynę i pójdziesz od razu ćwiczyć, to zanim ona zacznie działać to Ty już skończysz
przed treningiem normalny człowiek spożywa posiłek... lekki posiłek przedtreningowy. I przed takim lekkim posiłkiem jak łyknie karnitynę, to akurat znajdzie się ona we właściwym miejscu o właściwym czasie
Wiesz co to jest posiłek? To nie jest koniecznie dwudaniowy obiad aby miało to wpływać na jakość i złe samopoczucie w trakcie treningu :)
Więc tak, to nadal nie wyklucza jedno drugiego
Edytowany przez agataq 14 czerwca 2012, 11:46
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 14
14 czerwca 2012, 13:10
wiem o tym, że zaczyna działać po jakimś czasie, czytałam że 30-60 min :)
ale masz rację, nie myślałam w ten sposób.p dzięki;)
15 czerwca 2012, 08:42
Witajcie!
Ja brałam L- karnitynę i znów zamierzam do niej wrócić. A stosowałam tak w dni kiedy nie ćwiczyłam to brałam 30 min przed posiłkami, w dni kiedy zamierzałam ćwiczyć brałam dodatkowo jeszcze jedną tabletkę przed ćwiczeniami. L-karnityna naprawdę działa polecam te o dużej zawartości l-karnityny.
15 czerwca 2012, 14:45
Jakieś dokładnie polecasz? Też myślałam o wspomaganiu się L-Karnityną - połączoną z ćwiczeniami i dietą.
Czy może polecacie też jakieś inne środki wspomagające? Nie chodzi mi o cudowne tabletki, które spowodują, ze schudnę obrzerając się słodyczami, ale o coś co mi pomoże schudnąć szybciej przy diecie i ćwiczeniach. Myślałam też o błonniku lub chromie
18 czerwca 2012, 08:30
Ja brałam l-karnitynę mega kaps firmy Olimp i byłam zadowolona, teraz od lipca zamierzam znów zacząć ją brać :)
Edytowany przez AntiRSI 18 czerwca 2012, 08:31
- Dołączył: 2009-10-17
- Miasto: Łodygowice
- Liczba postów: 2
3 lipca 2012, 15:00
Polecem spalacze tłuszczu. Fajnie przed ćwiczeniami podnoszą temperaturę ciała a co za tym idzie bardziej się pocimy
- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 193
7 lipca 2012, 22:20
Ja mam l karnityne z olimpu z zieloną herbatą :) i na niej pisze tak : w dni NIE TRENINGOWE 2 tabletki dwa razy dziennie 30 min przed posiłkiem :) w dni treningowe 4 tabletki 30 min przed treningieem :)
