Temat: Yokebe i inne podobne koktajle :-)

hehe a nie mowilam :P

no kasia mowilas a mam pytanie masz moze takbletki yokobe co przyspieszaja metabolizm bo mi dzis je chcieli wcisnac

Kasila a ty na Yokebe schudłas to co masz na pasku? Moze jua też sobie teraz dla odmiany kupie? Bo mi Alma zbrzydła juz troszeczkę. Co prawda dodaje kakao czasami ale wolałabym inny smak. A jaki jest najsmaczniejszy? Nie lubie czekoladowego za bardzo. jeśli czekolada to tylko prawdziwe kakao.

Dziewczyny przestudiowałam sklad Yokebe i rozni sie zawartością białka do węglowodanów na korzyść Almy bo w almie jest co prawda mniej białka ale tez 3x mniej węgli. Co to jest Biotin po niemiecku? Bo tutaj jest największa róznica.

Skład Yokebe:

Nährwertangaben+++++++++++++pro 100ml++++++++++++pro Portion

Brennwert................................554 KJ (131kcal)................1274KJ (302 kcal)
Eiweiß……………………………..............14,2g………………………..32,6g
Kohlenhydrate……………………………12,2g………………………..28,0g
Fett…………………………………………..2,7g…………………………6,3g
Ballaststoffe………………………………..0,0g…………………………0,0g
Linolsäure………………………………….0,4g………………………....1,0g
Vitamin A………………………………100,5µg……………………..231,1µg
Vitamin B1……………………………….0,2mg……………………….0,4mg
Vitamin B2……………………………….0,3mg……………………….0,6mg
Vitamin B6……………………………….0,6mg……………………….1,4mg
Vitamin B12………………………………1,1µg………………………..2,5µg
Vitamin C………………………………...7,3mg………………….......16,7mg
Vitamin D…………………………………0,7µg………………………..1,5µg
Vitamin E………………………………...1,7mg……………………….3,9mg
Biotin……………………………………23,9µg……………………....55,0µg
Folsäure………………………………...38,9µg………………………89,5µg
Niacin……………………………………2,4mg………………………..5,5mg
Panthothensäure………………………0,8mg………………………..1,8mg
Kalium………………………………..232,9mg……………………..535,6mg
Calcium…………………………...….189,8mg……………………..436,6mg
Phosphor…………………………….193,7mg……………………..445,5mg
Magnesium……………………………23,0mg………………………53,0mg
Eisen…………………………………….2,1mg………………………..4,8mg
Zink……………………………………...1,3mg………………………..3,1mg
Mangan…………………………………0,1mg………………………..0,3mg
Kupfer…………………………………..0,2mg………………………..0,4mg

Jod……………………………………...17,0µg……………………….39,0µg
Selen…………………………………….7,7µg……………………….17,7µg
Chrom…………………………………...0,4µg………………………...1,0µg
Natrium………………………………139,1mg…………………….320,0mg

to biotyna ale ja i tak nie zamienie yokebe na nic innego bo mi to smakuje a to najwazniejsze :) zeby smakowalo i sie chudlo :)

Sorki w Almie jest 2x mniej węgli bo 5.9 na 100ml. a białka 10.3

Ja kończe almased i też sie przeżucam na yokebe.alma mi bardzo smakuje ale chcę sprobować też co innego
a że cena niższa to skusiłam sie na 4 puszki zobaczymy.
dziś upiekłam ciasto drożdżowe ale jakie pyszne i pachnące mi wyszło
okruszki malutkie pozbierałam tylko a posypka jaka fajnamiód.
dziś 4 dzień na almie tak myśle że jutro ostatni dzień zrobie ale jeszcze przemyślę.
Pozdrawiam tylko nie myślcie o tym drożdżowym

ja tez na yokobe zostane jest o wiele lepszy smak idzie pic sa dwa rodzaje do wyboru waniliowy i chyba zwykly i smak o wiele lepiej a jak ktos chce schudna schudnie czy na almie czy na yokobe

:( zatrulam sie i chyba musze odstawic odchudzanie az przejdzie a pozniej zaczac od 1 fazy zobaczymy co jutro bedzie dzis nie wypilam na wieczorek koktajlu

Hej dziewczynki