Temat: NADWAGA 20-30+ Z ZELIXĄ!!

jadziaj ja też jadam 4-5 posiłków dziennie, oczywiście w zmniejszonych porcjach i zmieniłam trochę sposób odżywiania bo wiem że po odstawieniu zeli nie wytrzymałabym na 2 posiłkach i nie całym 1000kcl.
No teraz to mam bardzo "niedobry" czas nawet zela coś nie działa tak jak działała, ale pomalutku wracam do normy, nooo właśnie tylko że pomalutku a święta tuż tuż. Postanowienie noworoczne jednak jest - karnet na siłownie i minimum 3 razy w tygodniu a jak czas pozwoli to nawet do 5. Narazie walcze z apetytem. Chciałam odstawić zele tak na miesiąc. Wstrzymam się z tym jednak i planuje od stycznia odstawić. Zrobić miesięczną przerwe w zeli a w zamian myśle nad l-karnityną w płynie ale tylko przed wizytą w siłowni. Ciekawe co mi z tych moich palnów wyjdzie.
Stosowała któraś l-karnityne

mellanie i tylko to jesz przez cały dzien???????????????

Nom, jesc mi sie na wieczor chce ale nie ze w brzuchu tylko w glowie przed tv cos poskubac sie chce a;e staram sie do 18 zjesc a pozniej tylko woda.

mellanie nie za mało jadasz. Ehh a może to ja za dużo

hehe ja za malo jem, wiem ale sie boje jesc wiecej:((

ja tak początkowo tez bałam się cokolwiek jeść i się cieszyłam ze po zeli nie czuje głodu ale nie jest najlepszy sposób bo co potem po odstawieniu jak organizm będzie się domagał jedzonka, może lepiej teraz go przyzwyczajać do kilku posiłków a te bardziej kaloryczne w pierwszej połowie dnia.
No ale każdy jest inny i inaczej reaguje :)

Wiem ze masz racje ale jakos nie moge sie zmusic bo strach jest wiekszy, dzis juz 16 a ja na 2 kawach dopiero bo nie mam pomyslu co zjesc.

oj bo zasłużysz na klapsa, musisz organizmowi dostarczyć "paliwa" ( nie mylić paliwa z piwa hehehe) żebyś miała siły i organizm normalnie mógł funkcjonować ;) musisz mu dostarczyć potrzebnych składników przynajmniej w dawce minimalnej

Zjadlam miseczke special k bez mleka wlasnie bo glupio tak caly dzien nie jesc.

Dziewczyny czytam Was trochę i wiecie co... miałam taki czas że mało jadłam, prawie wogóle, piłam dużo wody, jeść mi się nie chciało, tylko pić, nie byłam na lekach...

efekt to było 10 kg na plusie w 3 miesiące.

Lekarz powiedział że tak jest jak się za mało i nieregularnie dostarcza kalorii organizmowi, wtedy nasze ciała starają się absolutnie wszystko odkładać, bo nie wiedzą kiedy będzie następna porcja energii (byłam wtedy u dietetyka)