© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2009, 08:13
2 grudnia 2009, 06:22
Normalnie staram sie zmieścić w 1200 a tu klops. Cos czuje że bedzie ciężko, a w dodatku idą święta i wielkie żarcie.2 grudnia 2009, 07:25
żeby nie było wcale się nie głodzę!!!!!!!!!!!! odstawiłam białe pieczywko,ziemniaki,makarony i smażone potrawy!Jem dania ze szpinakiem,dużo ryżu i wszystkie możliwe warzywa oraz owoce!!Jak wstaję na czczo łykam zelixe i pochłaniam połówkę grejfruta.A co do ciepłych napoi to piję czerwona herbatę i nie odmawiam sobie kawki z mleczkiem i łyżeczka cukru
.Do tego codziennie biegam po lesie ze swoim szalonym psem,skaczę w domu a skakance oraz kiedy tylko mam ochotę i czas robię brzuszki. i to wszystko
2 grudnia 2009, 15:43
ekstra wynik!!!!!
a waga spada Ci mniej więcej proporcjonalnie każdego dnia???
Bo ja np. mam tak, że od niedzieli do czwartku waga stoi jak zaklęta a w piątek i sobotę mam mały spadek ;/
2 grudnia 2009, 16:50
spisuje wynik a potem szybciutko chowam wagę do przyszłego tygodnia,żeby za bardzo mnie nie korciło do codziennego ważenia tak jak robią niektóre dziewczyny 2 grudnia 2009, 16:51
3 grudnia 2009, 14:20
4 grudnia 2009, 10:28
4 grudnia 2009, 15:26
4 grudnia 2009, 15:34
