Temat: jaka witamina przyspiesza przemianę materii i odchudzanie ?

witamina ??

yyy

Jeśli chcesz podkręcić metabolizm to niewątpliwie ćwicz i jedz większe ilości białka oraz pij wodę ( tak ok 2 litry dziennie)

witamina X

Heh, można ją kupić w aptece na kg

raczej zioła lub L-karnityna

wit C, gdzieś czytałam że niedobor sprzyja tyciu, ale trzeba jej dostarczac w granicach zapotrzebowania, bo wszelkie dawki 'na zapas' i tak zostana wysiusiane i obciaży nerki

witamina moze niekoniecznie- ale jod i chrom powinny pomoc :)

każda witamina ma jakieś właściwości ale nie ma takiej, która nakręca metabolizm co nie oznacza, że nie trzeba brać witamin bo trzeba uzupełniać organizm w nie więc zamiast skupić się na konkretnej witaminie proponowałabym brać multiwitaminę i to najlepiej z mikroelementami (tzn. magnez, potas, mangan...itp.). To co sprzedają w sklepach - te rozpuszczalne to głównie same witaminy więc musisz uzupełnić to w dodatkowe mikroelementy a w aptece na pewno znajdziesz komplet tylko pewnie drożej wyjdzie ale lepiej bo np. kupując samo żelazo musisz pamiętać aby brać też witaminę C aby się przyswoiło a np. magnez to witamina B6 tak więc komplet jest lepszy bo nie musisz o tym pamiętać...

jod ;]