Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaki błonik najlepszy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kolorekk

Kolorekk

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 250

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 10:37

Witam. Chciałabym poprawić wygląd swojej sylwetki, zatem zaczęłam taką delikatną dietę. Polecono mi również zażywanie błonnika, problem w tym że jak byłam w markecie to na półce ze zdrową żywnością półki aż się uginały od tej różnorodności. Jaki błonnik jest najlepszy? Rozpuszczalny, czy może w tabletkach. I jak go spożywać? Dodawać do potraw?

Dzięki za rady

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Danonek16w

Danonek16w

  • Dołączył: 2010-10-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 10:39

Np posypujesz sałatkę makaron z sosem ja często mieszkam z mąka albo do Owsiaka czy podatek z mlekiem :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiaewip

gosiaewip

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 10:54

A nie lepiej jeść naturalny błonnik, tzn taki zawarty w tym co już i tak jesz, np. w jabłkach?? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tatti

tatti

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 11:06

Też polecam naturalny błonnik. Z warzyw i owoców, ewentualnie otręb, siemia lnianego.
Zdjęcie użytkownika FatLollipop

FatLollipop

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2182

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 11:13

ja jadlam blonnik Zdrowit w saszetkach, dodajesz do jogurku naturalnego, albo rozpuszczasz w wodzie, smaczny i łatwo go wkomponowac w diete :]
i mam jeszcze kakaowy w proszku i dodaje go np do cieplego mleka wieczoram :))))

wole w takiej formie bo jestem kiepska w lykaniu tabletek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 11:21

Warzywa, owoce, otręby, płatki owsiane.
Zdjęcie użytkownika monix00

monix00

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 13:23

Ja kupiłam sobie taki, który można dodać do wody lub jogurtu, bo nie lubię łykać tabletek. Plus rano jem płatki owsiane i efekty zauważalne są od pierwszego dnia stosowania :) Bardzo poprawia się trawienie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owall

owall

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:22

bez roznicy jaki to blonnik, wazne by zapelnil ci zaladek :) w sumie poprawia tez prace jelit wiec polecam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez owall 11 marca 2012, 10:32

Zdjęcie użytkownika runrun

runrun

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 11:01

Dokładnie naturalne błonniki, szczególnie płatki owsiane :), jeżeli szukasz jakiś suplementów z błonnikiem, to mogę tylko polecić te z gala, oprócz tego pamiętaj że bez ćwiczeń sama dieta na nic się nie zda ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owall

owall

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 13:29

to przez to ciepełko na pewno :D każdy sie budzi i chce jak najlepiej wyglądać. Zaczyna sie mania na odchudzanie :D  poza tym Gal  ma tez inne dobre produkty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez owall 10 marca 2012, 03:46

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.